maartenvanvulpen.nl

Morgenmiddag is het zover, dan wordt in Bennekom de 36ste Februariloop georganiseerd. Zoals al eerder geschreven, ga ik hier de 20 kilometer lopen. Deze wedstrijd is vooral gericht op het in de benen krijgen van de kilometers, ter voorbereiding op het Nederlandstalig Kampioenschap Halve Marathon voor Bloggers in Utrecht. Dan moet er echt op tempo gelopen worden. Lees verder →

Momenteel staan er een hoop evenementen op het programma, zowel om zelf aan deel te nemen, als waar voor getraind moet worden. Dit laatste ervaar ik dan vooral in mijn rol als trainer. Voor mij zelf ligt de focus momenteel op een snelle tijd tijdens de 10 kilometer van de City Pier City Loop, waar we met Liones aan deelnemen en een maand later tijdens het Nederlandstalig Kampioenschap Halve Marathon voor Bloggers in Utrecht. Daarnaast word ik ook nog geacht af en toe te fietsen, om niet geheel onvoorbereid aan de start van de Amstel Gold Race te verschijnen. Lees verder →

In Woudenberg werd er vandaag gelopen. Bij veel regionale lopers is de Florijn Winterloop het moment om collega-lopers een goed nieuwjaar te wensen en om de eerste goede voornemens in de praktijk te brengen, of gewoon om de kilo’s van Kerst en oud en nieuw te verbranden.

Ik ging zelf met 7 andere lopers van mijn loopgroep voor de 10 Engelse mijlen naar Woudenberg. Vijf lopers zouden door Diederik worden gehaast op een tempo van 5.10 min/km en Martin ging voor een continuering van zijn tijd tijdens de Zevenheuvelenloop. Lees verder →

Allereerst voor iedereen natuurlijk nog de beste wensen voor 2009! Dat het een jaar met vele sportieve momenten mag worden!

Morgen (of eigenlijk vandaag), moet het gaan gebeuren. In Woudenberg wordt de 10 Engelse Mijl gelopen bij de Florijn Winterloop. Ik zal me niet mengen in de strijd tussen Snelle Rijk en Hardloper, maar ga toch wel voor een snelle tijd, na de heerlijke training van afgelopen zondag en de snelle tijd in Linschoten. Lees verder →

Zoals beloofd, het uitgebreide verslag van de 10 kilometer tijdens de Linschotenloop, afgelopen zaterdag. Het was koud, maar zeker geen slechte dag om te gaan lopen. Al in de trein richting Woerden had ik het gevoel dat het wel eens een mooie loop kon gaan worden. In 2008 zelfs geen tijd onder de 40 minuten neergezet en de laatste 10 kilometer wedstrijd, de Singelloop ging zelfs dramatisch … Zaterdag was dus de dag waarop met een beetje geluk een hoop eer te behalen zou zijn!

Ik kwam ruimschoots op tijd in Linschoten aan, om mijn startnummer (3233) op te halen. Het was nog relatief rustig, zo’n 1,5 uur voor de wedstrijd. Voor het eerst dit seizoen zou ik een wedstrijd in m’n tight gaan lopen. Alle voorgaande wedstrijden waren in vlinderbroekje gegaan, maar ik wilde de kou uitschakelen als belemmerende factor tijdens deze loop. Tight aan getrokken en ook de Nike LunaRacers om de voeten gebonden. Lees verder →

Vanmiddag in Linschoten deelgenomen aan de tien kilometer tijdens de Linschotenloop. Hier heb ik de wedstrijd in 39:45 gelopen, dus een seasons best! De Nike Luna Racers hebben hun werk gedaan!

Een uitgebreid verslag volgt later vanavond …

Vanavond weer een rustig rondje (12 km/u) gelopen. Zo’n driekwartier gelopen en nergens last van. Deze training was bedoeld als uitlooptraining, en ik kan wel stellen dat de Zevenheuvelenloop prima is verwerkt. De Nike Luna Racers hebben hun best gedaan!

Wel stom om te bedenken dat dit tempo, wat voor mij de uitlopen is, voor een hoop lopers die gisteren meeliepen het wedstrijdtempo is, of sterker nog, hoger ligt dan hun wedstrijdtempo. Wellicht is dit een goed moment om weer meer mijn eigen trainingsschema aan te houden, omdat ik merk dat ik ongewenst toch inlever door meer te trainen in dit lagere tempo. Lees verder →

Het zit er weer op, de 15 kilometer tussen Nijmegen en Groesbeek. Vanochtend vroeg zijn we vanuit Bunnik naar Nijmegen gereisd, waar we tijdig aankwamen om ons nog even rustig voor te kunnen bereiden op de wedstrijd.

Na een kop thee, bemoedigende woorden van Gerard Nijboer en een paar kilometers inlopen was het tijd om naar het startvak te gaan. Ik mocht in het blauwe vak starten, Steven in geel en Alex in oranje. Lees verder →

Joehoe, wat een fijne verrassing toen ik vanmiddag de Sport2000 in Zeist binnen ging, lag daar zomaar bij de kassa de NikePlus Sportband! Ik heb het geduld niet om op de nieuwe versie te wachten! De challenges zijn veel te leuk. Dit community based sporten sprak mij al tijden erg aan, dus dit buitenkansje kon ik niet laten liggen.

Gelijk maar aangemeld voor de JFK Challenge, alhoewel Ronald deze al wel met een aardige voorsprong in gaat. Het leuke van deze virtuele wedstrijd is dat je een maand lang de tijd hebt om het op te nemen tegen andere lopers. Een ideale motivator! Lees verder →

De overstap van de Asics naar Nike (Luna Racer en Structure Triax 11) is zeer goed bevallen. Asics liep jaren lang prima, ik had niet te klagen, maar bij de laatste keer passen was het toch niet het goede gevoel wat naar boven kwam. Dit kwam wel bij het passen en lopen op de Nike+ Structure Triax 11, dus deze schoen is uiteindelijk uit Arnhem meegegaan als trainingsschoen.

Daarnaast was een lichte wedstrijdschoen al tijden een wens, maar in maatje 15 blijft het lastig. Gelukkig kon Theo na veelvuldig contact met Nike uiteindelijk de Nike+ Luna Racer in maatje 15 naar Nederland laten overkomen. Dit is echt een geweldige schoen, zo licht, maar toch volwaardige demping. Je gelooft bijna niet dat je een schoen voor de langere afstand in handen hebt! Lees verder →