maartenvanvulpen.nl

Zo rond de jaarwisseling is het traditioneel tijd om terug te blikken op alles wat het afgelopen jaar gebracht heeft. Dat 2009 een mooi jaar was, dat mag duidelijk zijn. In ruim 100 blogposts heb ik geprobeerd dit met jullie te delen en zal dat ook in 2010 zeker weer gaan doen!

Naast zelf hardlopen waren er in 2009 ook een aantal ‘loopgerelateerde zaken’, die tijd in beslag namen, maar waar ik wel met plezier op terug kijk: de organisatie van Bunniks Mooiste (in 2010 op zaterdag 4 september, zet ‘m alvast in de agenda!) en het uitwerken van het accommodatiebeleid van Loopgroep Bunnik. Gelukkig in beide gevallen met vele kundige mensen om mij heen, dus dit zal in 2010 gevolg krijgen. Lees verder →

Vandaag is de inschrijving voor de City Pier City (CPC) Loop weer geopend. De afgelopen twee jaar hebben we daar met een team van Liones aan deelgenomen, en ook voor 2010 staat de CPC Loop weer op het programma: over goede voornemens gesproken!

Afgelopen maart werden hier prachtige tijden gelopen door mijzelf en m’n collega’s. Hopelijk kunnen we dat dit jaar herhalen! Met collega Robert van Loon hebben we het team weten te versterken met een sportman pur sang. ‘Basisspelers’ Vincent en Hugo gaven dan ook al direct aan dit jaar weer onderdeel van de Liones Runners uit te zullen maken. Lees verder →

Donderdag stond in het teken van presentaties en interactieve workshops. ‘s Ochtends stond ik met collega’s Jan, Taeke, Robert en Bart op de Nationale Uitgeefdag van Mediafacts. Hier verzorgde ik tevens een presentatie over social media: ‘Social media: leren of ermee verdienen?’

‘s Middags kon ik in Leusden tijdens een hei-sessie van een van onze klanten nogmaals op hetzelfde thema ingaan, waarbij dieper werd in gegaan op de case van uitgeefweblog Publishr. Dit leverde interessante discussies en inzichten op, welke voor deze klant hopelijk in 2010 al vruchten af gaan werpen in de vorm van extra business. Lees verder →

Nog terugblikkend op de Berenloop en al weer vooruitkijkend naar de Zevenheuvelenloop, is deze week weer een aardig druk weekje. Donderdag wordt de Nationale Uitgeefdag 2009 in De Kuip georganiseerd, waar ik een presentatie over social media geef, welke onder meer de eventmashup bevat. ´s Middags geef ik in een besloten sessie van een van onze klanten nogmaals een presentatie over de kansen en valkuilen die social media met zich meebrengen, specifiek toegepast op de fondsen van deze klant.

Op vrijdag vertrekken we vervolgens voor twee dagen met Liones voor het jaarlijkse bedrijfsuitje. De hints dit jaar zijn: “rijbewijs, paspoort en kleren die vies mogen worden” . Na voorgaande jaren naar Milaan en Rome te zijn geweest, is het de vraag wat we dit jaar voor spannends gaan doen. Lees verder →

Vandaag stond de PlasPoelPolder Classic op het programma. Deze loop gooide Amersfoort uit de kalender. Met de Liones Runners hebben we ons voorbereid op deze loop, die door het gebied gaat waar wij ook regelmatig trainen en dagelijks op uitkijken. Een soort van thuiswedstrijd.

Dat ik de laatste weken goed in vorm ben en op gemak vele snelle tijden weet te realiseren heb ik al verschillende keren bewezen. In Houten blijk ik zelfs derde te zijn geworden in 18.20, als ik de uitslagen bekijk. Beter dus nog dan wat ik gisteren blogte. Met mijn huidige tijden zou ik op de PlasPoelPolder Classic zeker kans maken op een podiumpositie, als ik dit vergeleek met uitslagen van voorgaande jaren. Lees verder →

Ik blogde het straks al even kort, maar ik heb vandaag een super tijd gelopen tijdens de 10 kilometer business run van de Fortis CPC Loop. Ondanks niet volledig optimale omstandigheden, heb ik 39.25 gelopen, wat 20 seconden sneller is dan de Linschotenloop in december 2008.

Zaterdagochtend vertrok ik al vroeg richting Den Haag. De gezonde wedstrijdspanning was zeker aanwezig. Ik wilde een aanval gaan doen op mijn tijd van Linschoten en had zeer zelfverzekerd tegen iedereen geroepen dat het een 39-er zou gaan worden. Lees verder →

Eindelijk is het zover, de City Pier City Loop. Met nog maar een nachtje te gaan is eindelijk de wedstrijd waar ik me al sinds de Linschotenloop op verheug. Weer heerlijk 10 kilometer knallen over de weg: Nike Luna Racers aan, iPod op en gaan!

De snelle outfits van de Liones Runners arriveerden vandaag in Rijswijk. Het was toch nog even spannend of deze zouden komen, maar Titus heeft goed werk geleverd. De shirts en jacks zien er geweldig uit. We kunnen ons nu onderscheiden van de massa, met deze custom made outfits, waarop onze nieuwe huisstijl perfect uit komt. Foto’s hiervan volgen spoedig. Lees verder →

Gisteravond heb ik de laatste training met de Liones Runners gehad. De opkomst door ziekte en verplichtingen buiten de deur viel enigszins tegen, maar hierdoor zal zaterdag de verrassing des te groter zijn als er toch supertijden worden gelopen.

Na mijn vierde plek tijdens de Driebergenloop, heb ik zondagochtend lekker uitgelopen in de regen. We zijn door de bossen richting de Stuifheuvel in Zeist gelopen. Het tempo lag relatief rustig, omdat een aantal van ons hadden meegedaan aan de verschillende afstanden in Driebergen. Ik voelde m’n kuiten nog wel een beetje. Het zware parcours van Driebergen was nog niet helemaal verwerkt, maar gedurende de loop had ik er geen last meer van.  Uiteindelijk liepen we toch zo’n 13 kilometer, waarbij we in een aantal intervallen flink moesten aanzetten. Lees verder →

Vandaag stond de laatste wedstrijd ter voorbereiding op de City Pier City Loop, die zaterdag 14 maart wordt gelopen, op het programma. Een bosloopje van 6 kilometer in Driebergen. De voorgaande twee jaar heb ik in Driebergen steeds de 15 kilometer gelopen, maar deze afstand wer dit jaar niet aangeboden. Daarnaast is het ter voorbereiding op de CPC, waar we met Liones voor de 10 kilometer gaan, ook wel lekker om even te knallen op een korte afstand. Lees verder →

Aanstaande zaterdag is het zo ver, dan ga ik weer een wedstrijdje lopen. Dit keer in Driebergen. Hier staat de Driebergenloop, of tegenwoordig 3bergenloop, op het programma. De afgelopen twee jaar heb ik hier ook gelopen, destijds de 15 kilometer.

Dit jaar heb ik gekozen om in aanloop naar de CPC Loop van 14 maart niet nog een keer een lange afstand te lopen, dus in Driebergen staat de zes kilometer op het programma. Lees verder →