<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>maartenvanvulpen.nl &#187; cpc</title>
	<atom:link href="http://maartenvanvulpen.nl/tag/cpc/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://maartenvanvulpen.nl</link>
	<description>it's all about speed</description>
	<lastBuildDate>Thu, 21 Jan 2010 08:36:12 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>CPC Loop: het eerste goede voornemen voor 2010!</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/12/cpc-loop-het-eerste-goede-voornemen-voor-2010/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/12/cpc-loop-het-eerste-goede-voornemen-voor-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Dec 2009 22:43:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=649</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag is de inschrijving voor de City Pier City (CPC) Loop weer geopend. De afgelopen twee jaar hebben we daar met een team van Liones aan deelgenomen, en ook voor 2010 staat de CPC Loop weer op het programma: over goede voornemens gesproken! Afgelopen maart werden hier prachtige tijden gelopen door mijzelf en m&#8217;n collega&#8217;s. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/12/cpc-loop-het-eerste-goede-voornemen-voor-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>BodyAge: nu 27, maar kan vrij eenvoudig 22 worden</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/bodyage-nu-27-maar-kan-vrij-eenvoudig-22-worden/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/bodyage-nu-27-maar-kan-vrij-eenvoudig-22-worden/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Mar 2009 21:09:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[fittest]]></category>
		<category><![CDATA[gezondheid]]></category>
		<category><![CDATA[polar]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=327</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen zaterdag heb ik voor de start van de CPC Loop m&#8217;n bodyage laten meten bij de Polar stand. Normaal zijn dat onderzoekjes waar ik zelf niet heel erg enthousiast van wordt. Laten we maar zeggen dat ik eigenlijk gewoon bang ben om met de werkelijkheid geconfronteerd te worden; dat er zaken toch niet goed [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/bodyage-nu-27-maar-kan-vrij-eenvoudig-22-worden/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>City Pier City Loop 2009</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/city-pier-city-loop-2009/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/city-pier-city-loop-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Mar 2009 23:40:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[maarten]]></category>
		<category><![CDATA[steven]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=321</guid>
		<description><![CDATA[Ik blogde het straks al even kort, maar ik heb vandaag een super tijd gelopen tijdens de 10 kilometer business run van de Fortis CPC Loop. Ondanks niet volledig optimale omstandigheden, heb ik 39.25 gelopen, wat 20 seconden sneller is dan de Linschotenloop in december 2008. Zaterdagochtend vertrok ik al vroeg richting Den Haag. De [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/city-pier-city-loop-2009/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>CPC Loop: 39.25 :)</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/cpc-loop-3925/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/cpc-loop-3925/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Mar 2009 17:49:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=319</guid>
		<description><![CDATA[Ik ben super blij met de tijd die ik vandaag gelopen heb tijdens de Fortis City Pier City loop,  39.25 minuten. Een uitgebreid verslag volgt later dit weekend!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/cpc-loop-3925/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Morgen City Pier City Loop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/morgen-city-pier-city-loop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/morgen-city-pier-city-loop/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Mar 2009 22:02:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[maarten]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=315</guid>
		<description><![CDATA[Eindelijk is het zover, de City Pier City Loop. Met nog maar een nachtje te gaan is eindelijk de wedstrijd waar ik me al sinds de Linschotenloop op verheug. Weer heerlijk 10 kilometer knallen over de weg: Nike Luna Racers aan, iPod op en gaan! De snelle outfits van de Liones Runners arriveerden vandaag in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/morgen-city-pier-city-loop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Driebergenloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/driebergenloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/driebergenloop/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Mar 2009 13:59:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[driebergenloop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=301</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag stond de laatste wedstrijd ter voorbereiding op de City Pier City Loop, die zaterdag 14 maart wordt gelopen, op het programma. Een bosloopje van 6 kilometer in Driebergen. De voorgaande twee jaar heb ik in Driebergen steeds de 15 kilometer gelopen, maar deze afstand wer dit jaar niet aangeboden. Daarnaast is het ter voorbereiding [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/driebergenloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zaterdag Driebergenloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/zaterdag-driebergenloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/zaterdag-driebergenloop/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Mar 2009 18:45:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[driebergenloop]]></category>
		<category><![CDATA[februariloop]]></category>
		<category><![CDATA[internet]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=297</guid>
		<description><![CDATA[Aanstaande zaterdag is het zo ver, dan ga ik weer een wedstrijdje lopen. Dit keer in Driebergen. Hier staat de Driebergenloop, of tegenwoordig 3bergenloop, op het programma. De afgelopen twee jaar heb ik hier ook gelopen, destijds de 15 kilometer. Dit jaar heb ik gekozen om in aanloop naar de CPC Loop van 14 maart [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/zaterdag-driebergenloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>City Pier City Loop: nog maar twee weken</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/city-pier-city-loop-nog-maar-twee-weken/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/city-pier-city-loop-nog-maar-twee-weken/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Feb 2009 10:12:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[internet]]></category>
		<category><![CDATA[lanzarote]]></category>
		<category><![CDATA[linschotenloop]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=290</guid>
		<description><![CDATA[Met nog maar twee weken te gaan, is het nu echt aftellen voor de deelnemers aan de City Pier City Loop. De laatste voorbereidingen moeten nu getroffen worden. Met de Liones Runners hebben wij het aantal gezamenlijke trainingen ook sterk opgeschroefd, van een training in de week naar drie trainingen in de week. Dit is [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/city-pier-city-loop-nog-maar-twee-weken/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trainen en training geven</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/trainen-en-training-geven/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/trainen-en-training-geven/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Feb 2009 21:54:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[amstel gold race]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[februariloop]]></category>
		<category><![CDATA[Fietsen]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[maarten]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=273</guid>
		<description><![CDATA[Momenteel staan er een hoop evenementen op het programma, zowel om zelf aan deel te nemen, als waar voor getraind moet worden. Dit laatste ervaar ik dan vooral in mijn rol als trainer. Voor mij zelf ligt de focus momenteel op een snelle tijd tijdens de 10 kilometer van de City Pier City Loop, waar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/trainen-en-training-geven/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Na schaatsen volgt lopen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/na-schaatsen-volgt-lopen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/na-schaatsen-volgt-lopen/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Jan 2009 19:53:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[amelisweerd]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[schaatsen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=222</guid>
		<description><![CDATA[Na al het geschaats van de afgelopen week, is het nu weer tijd om serieus te lopen. De combinatie schaatsen/lopen beviel erg goed, maar helaas zit het weer niet mee om het schaatsen langer mogelijk te houden. Stiekem hoop ik toch dat ik een dezer weken toch nog een keertje op Botshol kan gaan schaatsen. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/na-schaatsen-volgt-lopen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Week van ruim 55 kilometer</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/week-van-ruim-55-kilometer/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/week-van-ruim-55-kilometer/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 10 Jan 2009 07:58:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[internet]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[schaatsen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=209</guid>
		<description><![CDATA[Het nieuwe jaar ben ik goed begonnen, de goede voornemens worden gelijk in uitvoering gebracht. De weersomstandigheden zijn ideaal om lekker te gaan lopen. Maandag was het weer tijd voor de eerste looptraining van 2009 voor de Liones Runners. De opkomst was dankzij goede voornemens weer flink hoger dan de laatste training in 2008. Helaas [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/week-van-ruim-55-kilometer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Doelstellingen voor 2009</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/doelstellingen-voor-2009/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/doelstellingen-voor-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 23 Dec 2008 22:50:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[linschotenloop]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[malawi]]></category>
		<category><![CDATA[motivatie]]></category>
		<category><![CDATA[pheidippidesloop]]></category>
		<category><![CDATA[zevenheuvelenloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=178</guid>
		<description><![CDATA[Zo aan het eind van het jaar ga je toch eens terugblikken op hetgeen je het afgelopen jaar hebt gedaan. Hoe tevreden ben ik over mijn prestaties in 2008 en vooral ook, wat wil ik in 2009 gaan bereiken? Terugblikkend op 2008 kijk ik met gemengde gevoelens terug. In 2008 werden een aantal goede tijden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/doelstellingen-voor-2009/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lopen met de boys</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/lopen-met-de-boys/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/lopen-met-de-boys/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Nov 2008 19:55:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=111</guid>
		<description><![CDATA[Vanaag stond weer de training in Rijswijk met de Liones Runners op het programma. We zijn aan het trainen voor de 10 km bedrijvenloop tijdens de CPC Loop, dus voorlopig hebben we nog wel even. Het slechte weer had helaas een aantal mensen doen besluiten de loopkleding niet mee te nemen. Gelukkig ging een enkeling [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/lopen-met-de-boys/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
