//
Geschreven op 22 Dec 2009 // persoonlijk
Vandaag is de inschrijving voor de City Pier City (CPC) Loop weer geopend. De afgelopen twee jaar hebben we daar met een team van Liones aan deelgenomen, en ook voor 2010 staat de CPC Loop weer op het programma: over goede voornemens gesproken!
Afgelopen maart werden hier prachtige tijden gelopen door mijzelf en m’n collega’s. Hopelijk kunnen we dat dit jaar herhalen! Met collega Robert van Loon hebben we het team weten te versterken met een sportman pur sang. ‘Basisspelers’ Vincent en Hugo gaven dan ook al direct aan dit jaar weer onderdeel van de Liones Runners uit te zullen maken. Lees verder →
//
Geschreven op 17 Mar 2009 // persoonlijk
Afgelopen zaterdag heb ik voor de start van de CPC Loop m’n bodyage laten meten bij de Polar stand. Normaal zijn dat onderzoekjes waar ik zelf niet heel erg enthousiast van wordt. Laten we maar zeggen dat ik eigenlijk gewoon bang ben om met de werkelijkheid geconfronteerd te worden; dat er zaken toch niet goed zouden zijn.
Toch de stoute schoenen aangetrokken en de test ondergaan. Een hele relaxte vorm van testen overigens, want er kwam geen inspanning aan te pas. Het was ontspannen zitten in een stoel, bloeddrukmeting en het bepalen van het vetpercentage. Lees verder →
//
Geschreven op 15 Mar 2009 // wedstrijden
Ik blogde het straks al even kort, maar ik heb vandaag een super tijd gelopen tijdens de 10 kilometer business run van de Fortis CPC Loop. Ondanks niet volledig optimale omstandigheden, heb ik 39.25 gelopen, wat 20 seconden sneller is dan de Linschotenloop in december 2008.
Zaterdagochtend vertrok ik al vroeg richting Den Haag. De gezonde wedstrijdspanning was zeker aanwezig. Ik wilde een aanval gaan doen op mijn tijd van Linschoten en had zeer zelfverzekerd tegen iedereen geroepen dat het een 39-er zou gaan worden. Lees verder →
//
Geschreven op 14 Mar 2009 // wedstrijden
Ik ben super blij met de tijd die ik vandaag gelopen heb tijdens de Fortis City Pier City loop, 39.25 minuten. Een uitgebreid verslag volgt later dit weekend!
//
Geschreven op 13 Mar 2009 // wedstrijden
Eindelijk is het zover, de City Pier City Loop. Met nog maar een nachtje te gaan is eindelijk de wedstrijd waar ik me al sinds de Linschotenloop op verheug. Weer heerlijk 10 kilometer knallen over de weg: Nike Luna Racers aan, iPod op en gaan!
De snelle outfits van de Liones Runners arriveerden vandaag in Rijswijk. Het was toch nog even spannend of deze zouden komen, maar Titus heeft goed werk geleverd. De shirts en jacks zien er geweldig uit. We kunnen ons nu onderscheiden van de massa, met deze custom made outfits, waarop onze nieuwe huisstijl perfect uit komt. Foto’s hiervan volgen spoedig. Lees verder →
//
Geschreven op 07 Mar 2009 // wedstrijden
Vandaag stond de laatste wedstrijd ter voorbereiding op de City Pier City Loop, die zaterdag 14 maart wordt gelopen, op het programma. Een bosloopje van 6 kilometer in Driebergen. De voorgaande twee jaar heb ik in Driebergen steeds de 15 kilometer gelopen, maar deze afstand wer dit jaar niet aangeboden. Daarnaast is het ter voorbereiding op de CPC, waar we met Liones voor de 10 kilometer gaan, ook wel lekker om even te knallen op een korte afstand. Lees verder →
//
Geschreven op 05 Mar 2009 // wedstrijden
Aanstaande zaterdag is het zo ver, dan ga ik weer een wedstrijdje lopen. Dit keer in Driebergen. Hier staat de Driebergenloop, of tegenwoordig 3bergenloop, op het programma. De afgelopen twee jaar heb ik hier ook gelopen, destijds de 15 kilometer.
Dit jaar heb ik gekozen om in aanloop naar de CPC Loop van 14 maart niet nog een keer een lange afstand te lopen, dus in Driebergen staat de zes kilometer op het programma. Lees verder →
//
Geschreven op 27 Feb 2009 // persoonlijk, training, wedstrijden
Met nog maar twee weken te gaan, is het nu echt aftellen voor de deelnemers aan de City Pier City Loop. De laatste voorbereidingen moeten nu getroffen worden. Met de Liones Runners hebben wij het aantal gezamenlijke trainingen ook sterk opgeschroefd, van een training in de week naar drie trainingen in de week. Dit is de enige manier om alle lopers op tijd fit en conditioneel sterk genoeg aan de start te laten verschijnen.
Niet iedereen bleek namelijk even trouw aan de eigen trainingsinspanning te hebben voldaan. Hopelijk zijn deze gezamenlijke trainingen dan het juiste duwtje in de rug, wat mijn collega’s nog nodig hebben. Iedereen wil toch sneller lopen, dan er in 2008 werd gedaan. We zullen dit jaar in ieder geval ook verder naar voren in het startvak gaan staan, om daar geen onnodige tijd te verliezen. Lees verder →
//
Geschreven op 10 Feb 2009 // training
Momenteel staan er een hoop evenementen op het programma, zowel om zelf aan deel te nemen, als waar voor getraind moet worden. Dit laatste ervaar ik dan vooral in mijn rol als trainer. Voor mij zelf ligt de focus momenteel op een snelle tijd tijdens de 10 kilometer van de City Pier City Loop, waar we met Liones aan deelnemen en een maand later tijdens het Nederlandstalig Kampioenschap Halve Marathon voor Bloggers in Utrecht. Daarnaast word ik ook nog geacht af en toe te fietsen, om niet geheel onvoorbereid aan de start van de Amstel Gold Race te verschijnen. Lees verder →
//
Geschreven op 14 Jan 2009 // persoonlijk, training
Na al het geschaats van de afgelopen week, is het nu weer tijd om serieus te lopen. De combinatie schaatsen/lopen beviel erg goed, maar helaas zit het weer niet mee om het schaatsen langer mogelijk te houden. Stiekem hoop ik toch dat ik een dezer weken toch nog een keertje op Botshol kan gaan schaatsen. You’ll never know! 
Maar de komende dagen maar weer gewoon hard trainen om ook op de langere afstanden de snelheid goed vast te kunnen houden. Als je leest hoe snel sommigen (lees: Ronald, Rik, Hardloper) van ons de afgelopen weken hebben gelopen, dan ben ik stiekem toch wel een beetje jaloers. Maar met hard trainen moet ik ook een heel eind kunnen komen. Lees verder →
