<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>maartenvanvulpen.nl &#187; bunnik</title>
	<atom:link href="http://maartenvanvulpen.nl/tag/bunnik/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://maartenvanvulpen.nl</link>
	<description>it's all about speed</description>
	<lastBuildDate>Thu, 21 Jan 2010 08:36:12 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Gezellig weekend met gasten uit Crivitz</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/gezellig-weekend-met-gasten-uit-crivitz/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/gezellig-weekend-met-gasten-uit-crivitz/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Oct 2009 22:56:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[kerk]]></category>
		<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[crivitz]]></category>
		<category><![CDATA[jongerenclub]]></category>
		<category><![CDATA[malawi]]></category>
		<category><![CDATA[vrijwilligerswerk]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=575</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen weekend kwamen een aantal gasten uit onze partnergemeente Crivitz, in het voormalige Oost-Duitsland, naar Bunnik. Met de Duitse jongeren en een grote groep Bunnikse jongeren zouden we in de Witte Huisjes slapen. De Duitsers waren tussen 2 en 3 uur vertrokken, dus werden rond zeven uur, half acht verwacht. Ter voorbereiding gingen wij vast [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/gezellig-weekend-met-gasten-uit-crivitz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bunniks Mooiste: een blik achter de schermen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/bunniks-mooiste-een-blik-achter-de-schermen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/bunniks-mooiste-een-blik-achter-de-schermen/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 Sep 2009 21:47:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[bunniks mooiste]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=542</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen week stond in het teken van Bunniks Mooiste 2009. Ik had dit jaar de rol van projectleider bij het hardloopevenement. Voordat er op zaterdagavond gelopen kon worden, moest er nog een hoop geregeld worden. Gelukkig hoefde ik dat niet alleen te doen, maar had het organisatiecomité een kleine honderd vrijwilligers tot zijn beschikking. Op [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/bunniks-mooiste-een-blik-achter-de-schermen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De Pyramide bestegen in een lekkere lange duurloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/de-pyramide-bestegen-in-een-lekkere-lange-duurloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/de-pyramide-bestegen-in-een-lekkere-lange-duurloop/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Jun 2009 21:29:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[12uDH]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=488</guid>
		<description><![CDATA[Na het korte werk van de 12 uurs in Den Haag en een weekje van relatieve rust, was het vandaag weer tijd voor een lekkere lange duurloop. Ondanks het warme, klamme weer had ik mijn zinnen gezet op minimaal twee uur lopen met af en toe een lekkere versnelling. De Nike Structure Triax werden weer [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/de-pyramide-bestegen-in-een-lekkere-lange-duurloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bunniks Mooiste voorbereiden en trainen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/bunniks-mooiste-voorbereiden-en-trainen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/bunniks-mooiste-voorbereiden-en-trainen/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 May 2009 20:45:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[bunniks mooiste]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=417</guid>
		<description><![CDATA[De afgelopen week is het erg stil geweest vanaf mijn kant op deze blog. Dat heeft alles te maken met de voorbereidingen voor Bunniks Mooiste 2009, die weer in volle gang zijn. Het is de bedoeling dat het evenement weer groter en beter wordt dan in 2007 en 2008. Maar natuurlijk heb ik de afgelopen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/bunniks-mooiste-voorbereiden-en-trainen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Training a Grande Vitesse</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/training-a-grande-vitesse/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/training-a-grande-vitesse/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 May 2009 21:29:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=414</guid>
		<description><![CDATA[Vanavond stond weer de training met Loopgroep Bunnik op het programma. Met groep 3 zouden we vier keer 2000 meter lopen tussen de 9 en de 11 minuten. De groep werd getraind door Martin. In tegenstelling tot de afgelopen maanden waren we weer eens met een volwaardige groep. De blessures bij André en Tonny zijn [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/training-a-grande-vitesse/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zomeravondcup 2009</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/zomeravondcup-2009/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/zomeravondcup-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 May 2009 20:21:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[amc loop]]></category>
		<category><![CDATA[amelisweerd]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[maarten]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[zomeravondcup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=411</guid>
		<description><![CDATA[Gisteravond was de tweede wedstrijd deze week aan de beurt. Na de AMC Loop van afgelopen zaterdag, werd er wederom een 10 kilometer wedstrijd gelopen. Dit keer in de vertrouwde omgeving van Amelisweerd en Rhijnauwen. Het startschot zou om 19 uur klinken, dus ik was behoorlijk op tijd vanuit Rijswijk vertrokken. Dat was maar goed [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/zomeravondcup-2009/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>LLD: Late Lange Duurloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/lld-late-lange-duurloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/lld-late-lange-duurloop/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 May 2009 14:19:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[amc loop]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[steven]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=403</guid>
		<description><![CDATA[Gisteravond had ik zin om toch nog even een rondje te gaan rennen, ondanks dat het al wat later was. Om 23 uur gingen dus de Nike LunarTrainers aan voor een rondje Bunnik &#8211; Zeist &#8211; Driebergen &#8211; Odijk &#8211; Bunnik. Een mooie lange duurloop ter voorbereiding op aanstaande zaterdag. Toch maar weer eventjes wat [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/lld-late-lange-duurloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zeer succesvolle Oranjemarkt en sponsorloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/zeer-succesvolle-oranjemarkt-en-sponsorloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/zeer-succesvolle-oranjemarkt-en-sponsorloop/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Apr 2009 21:13:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[kerk]]></category>
		<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[oranjemarkt]]></category>
		<category><![CDATA[sponsorloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=392</guid>
		<description><![CDATA[Het afgelopen weekend, of eigenlijk al vanaf donderdagavond, stonden in het teken van de Oranjemarkt ten behoeve van Haïti. Na de voorbereiding in de voorgaande maanden, was het vanaf woensdagochtend ‘serious business’. De Gaarde diende te worden omgebouwd van kerk tot ‘fancy fair’ en alle ingezamelde goederen moesten hier een plekje vinden. Zelf was ik [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/zeer-succesvolle-oranjemarkt-en-sponsorloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>City Pier City Loop: nog maar een paar dagen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/city-pier-city-loop-nog-maar-een-paar-dagen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/city-pier-city-loop-nog-maar-een-paar-dagen/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Mar 2009 18:34:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[driebergenloop]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[maarten]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=307</guid>
		<description><![CDATA[Gisteravond heb ik de laatste training met de Liones Runners gehad. De opkomst door ziekte en verplichtingen buiten de deur viel enigszins tegen, maar hierdoor zal zaterdag de verrassing des te groter zijn als er toch supertijden worden gelopen. Na mijn vierde plek tijdens de Driebergenloop, heb ik zondagochtend lekker uitgelopen in de regen. We [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/city-pier-city-loop-nog-maar-een-paar-dagen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Driebergenloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/driebergenloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/driebergenloop/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Mar 2009 13:59:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[driebergenloop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=301</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag stond de laatste wedstrijd ter voorbereiding op de City Pier City Loop, die zaterdag 14 maart wordt gelopen, op het programma. Een bosloopje van 6 kilometer in Driebergen. De voorgaande twee jaar heb ik in Driebergen steeds de 15 kilometer gelopen, maar deze afstand wer dit jaar niet aangeboden. Daarnaast is het ter voorbereiding [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/driebergenloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trainen en training geven</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/trainen-en-training-geven/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/trainen-en-training-geven/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Feb 2009 21:54:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[amstel gold race]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[februariloop]]></category>
		<category><![CDATA[Fietsen]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[maarten]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=273</guid>
		<description><![CDATA[Momenteel staan er een hoop evenementen op het programma, zowel om zelf aan deel te nemen, als waar voor getraind moet worden. Dit laatste ervaar ik dan vooral in mijn rol als trainer. Voor mij zelf ligt de focus momenteel op een snelle tijd tijdens de 10 kilometer van de City Pier City Loop, waar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/trainen-en-training-geven/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weer een week van ruim 50 kilometer</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/weer-een-week-van-ruim-50-kilometer/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/weer-een-week-van-ruim-50-kilometer/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Jan 2009 12:07:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[amstel gold race]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[maarten]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=243</guid>
		<description><![CDATA[Ondanks het sombere weer is er deze week weer fanatiek getraind. De zwaarte lag vooral in het tweede deel van de week, waar op woensdag, donderdag en vrijdag drie keer ruim een uur werd gelopen. Dit met het vooruitzicht van een weekend van weinig slaap als gevolg van Alex zijn karaokemarathon en mijn muzikale en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/weer-een-week-van-ruim-50-kilometer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Protest tegen snelweg bij Bunnik groot succes</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/protest-tegen-snelweg-bij-bunnik-groot-succes/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/protest-tegen-snelweg-bij-bunnik-groot-succes/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Jan 2009 18:55:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[amelisweerd]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=239</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag was de eerste grote protestactie tegen de geplande snelweg door Rhijnauwen en Amelisweerd, vlak bij Bunnik. Uiteraard kun je dat niet aan je voorbij laten gaan, zeker niet als je een aantal keer per week heerlijk door deze bossen loopt. Vanaf 15.00 was het lint over het geplande traject gevormd. Allerlei groepen als GroenFront!, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/protest-tegen-snelweg-bij-bunnik-groot-succes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Na schaatsen volgt lopen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/na-schaatsen-volgt-lopen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/na-schaatsen-volgt-lopen/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Jan 2009 19:53:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[amelisweerd]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[schaatsen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=222</guid>
		<description><![CDATA[Na al het geschaats van de afgelopen week, is het nu weer tijd om serieus te lopen. De combinatie schaatsen/lopen beviel erg goed, maar helaas zit het weer niet mee om het schaatsen langer mogelijk te houden. Stiekem hoop ik toch dat ik een dezer weken toch nog een keertje op Botshol kan gaan schaatsen. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/na-schaatsen-volgt-lopen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Erwtensoep, worst: schaatsen op de Nieuwkoopse Plassen en de Meije</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/erwtensoep-worst-schaatsen-op-de-nieuwkoopse-plassen-en-de-meije/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/erwtensoep-worst-schaatsen-op-de-nieuwkoopse-plassen-en-de-meije/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Jan 2009 18:58:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[familie]]></category>
		<category><![CDATA[schaatsen]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=212</guid>
		<description><![CDATA[Zaterdagochtend was het dan eindelijk tijd voor de eerste toertocht op de schaats sinds 12 jaar. Ijsclub &#8216;Meije vooruit&#8217; organiseerde de &#8216;Meije toertocht&#8217;. Een tocht van ruim 30 kilometer over de Meije en de Nieuwkoopse plassen. Dic, Jannie en ondergetekende vertrokken rond 12 uur om vanuit Meije naar de start te schaatsen. De eerste bruggetjes [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/erwtensoep-worst-schaatsen-op-de-nieuwkoopse-plassen-en-de-meije/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Week van ruim 55 kilometer</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/week-van-ruim-55-kilometer/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/week-van-ruim-55-kilometer/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 10 Jan 2009 07:58:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[internet]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[schaatsen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=209</guid>
		<description><![CDATA[Het nieuwe jaar ben ik goed begonnen, de goede voornemens worden gelijk in uitvoering gebracht. De weersomstandigheden zijn ideaal om lekker te gaan lopen. Maandag was het weer tijd voor de eerste looptraining van 2009 voor de Liones Runners. De opkomst was dankzij goede voornemens weer flink hoger dan de laatste training in 2008. Helaas [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/week-van-ruim-55-kilometer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Protestactie tegen de snelweg op 17 januari</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/protestactie-tegen-de-snelweg-op-17-januari/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/protestactie-tegen-de-snelweg-op-17-januari/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Jan 2009 22:20:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[amelisweerd]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=199</guid>
		<description><![CDATA[Zaterdag 17 januari is er in Bunnik een protestactie tegen de snelweg die door Rhijnauwen en Amelisweerd is gepland. Een levend lint van mensen zal het geplande traject uitbeelden, dat dwars door de natuur loopt. Om 15 uur moet het lint gevormd zijn. Om 14.30 uur wordt er daarom verzameld op de parkeerplaats bij de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/protestactie-tegen-de-snelweg-op-17-januari/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Prachtige trainingsronde van ruim 21 km</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/prachtige-trainingsronde-van-ruim-21-km/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/prachtige-trainingsronde-van-ruim-21-km/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Dec 2008 23:38:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=188</guid>
		<description><![CDATA[Vanochtend samen met Steven en Alex een mooie trainingsronde gelopen. Ondanks de vrieskou lekker naar buiten gegaan. Als ik eerlijk ben is dit ook het meest ideale weer om hard te lopen. Het duurt iets langer tot je warm bent, maar daarna kun je heerlijk los gaan. Enige nadeel is dat de bospaden nogal hard [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/prachtige-trainingsronde-van-ruim-21-km/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Doelstellingen voor 2009</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/doelstellingen-voor-2009/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/doelstellingen-voor-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 23 Dec 2008 22:50:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[linschotenloop]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[malawi]]></category>
		<category><![CDATA[motivatie]]></category>
		<category><![CDATA[pheidippidesloop]]></category>
		<category><![CDATA[zevenheuvelenloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=178</guid>
		<description><![CDATA[Zo aan het eind van het jaar ga je toch eens terugblikken op hetgeen je het afgelopen jaar hebt gedaan. Hoe tevreden ben ik over mijn prestaties in 2008 en vooral ook, wat wil ik in 2009 gaan bereiken? Terugblikkend op 2008 kijk ik met gemengde gevoelens terug. In 2008 werden een aantal goede tijden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/doelstellingen-voor-2009/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Inspraakprocedure tegen de snelweg door Amelisweerd en Rhijnauwen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/inspraakprocedure-tegen-de-snelweg-door-amelisweerd-en-rhijnauwen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/inspraakprocedure-tegen-de-snelweg-door-amelisweerd-en-rhijnauwen/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Dec 2008 15:45:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[amelisweerd]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=171</guid>
		<description><![CDATA[Twee weken geleden schreef ik al over de plannen die gemaakt zijn voor een snelweg door Amelisweerd en Rhijnauwen. Behalve het ondertekenen van de petitie tegen deze plannen, is het ook mogelijk om nu via de inspraakprocedure te protesteren tegen de voorgestelde plannen in de startnotitie. Op Inspraakpunt.nl staat een formulier, wat u volledig in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/inspraakprocedure-tegen-de-snelweg-door-amelisweerd-en-rhijnauwen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Heftige intervalletjes en lopen in Overijssel</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/heftige-intervalletjes-en-lopen-in-overijssel/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/heftige-intervalletjes-en-lopen-in-overijssel/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Dec 2008 23:25:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[linschotenloop]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[reizen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=166</guid>
		<description><![CDATA[De vaste lezers van dit blog was het al opgevallen, ik was even iets minder prominent aanwezig. Na een intensieve training op donderdagavond en een strategische dag met het bedrijf op vrijdag, was het vrijdagavond tijd om naar onze bungalow in Enter af te reizen. Met de hele familie Van Vulpen met aanhang een weekendje [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/heftige-intervalletjes-en-lopen-in-overijssel/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kilometers gemaakt in Onstwedde, Rijswijk en Bunnik</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/kilometers-gemaakt-in-onstwedde-rijswijk-en-bunnik/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/kilometers-gemaakt-in-onstwedde-rijswijk-en-bunnik/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Dec 2008 21:57:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[linschotenloop]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[Muziek]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=152</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen weekend vanwege de sinterklaasperikelen lekker naar het Noorden getrokken. Uiteraard de loopoutfit meegenomen, om geen trainingen te missen in de aanloop naar Linschoten. Het is ondertussen nog maar een kleine twee weken tot dat de kilometers daar gemaakt moeten worden. Zondagochtend na een licht ontbijt heerlijk door de omgeving van Onstwedde (Groningen) gelopen. Wat [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/kilometers-gemaakt-in-onstwedde-rijswijk-en-bunnik/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Geen snelweg door Amelisweerd</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/geen-snelweg-door-amelisweerd/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/geen-snelweg-door-amelisweerd/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Dec 2008 14:47:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[amelisweerd]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=148</guid>
		<description><![CDATA[Een verontrustend bericht op de voorpagina van Trouw, over een nieuw aan te leggen snelweg langs Landgoed Amelisweerd en Bunnik. Gisteren maakte Rijkswaterstaaat de plannen bekend om een nieuwe snelweg aan te leggen. Deze weg moet een verbindingsweg worden tussen de A12 en de A28. Ondanks het feit dat dit nog slechts &#8216;vage plannen&#8216; betreffen, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/geen-snelweg-door-amelisweerd/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
