3 reacties // Geschreven op 22 Mar 2009 // persoonlijk, training

Anderhalve week geleden schreef ik dat ik was begonnen met lezen in het boek ‘Het duurloopmisverstand – Met de Souplessemethode’ van Klaas Lok. Dit omdat wij de trainingen bij Loopgroep Bunnik gaan baseren op de principes van deze trainingsleer.

De 128 pagina’s lazen zeer snel en waren goed te bevatten. Het is makkelijk en vluchtig geschreven, waarbij veel schema’s worden behandeld. De methode is gebaseerd op de souplessemethode, zoals deze door Herman Verheul is geïntroduceerd. Hierbij worden veel series van korte afstanden gelopen in tijden die liggen op de grens van de anaerobe drempel. Dit is het punt waarop verzuring begint. Programma’s bestaan uit series afstanden tot 2000 meter en wisselduurlopen. Lees verder →

Gelezen: ‘Ik loop dus ik besta’

1 reactie // Geschreven op 11 Dec 2008 // persoonlijk

Afgelopen weekend ben ik begonnen in het boek ‘Ik loop dus ik besta‘, wat is samengesteld door Paul Rosenmöller. Een boek met 29 verhalen van toppers en amateurs over hardlopen. De schrijvers leggen in enkele pagina’s uit welke passie zij beleven tijdens het lopen. Zeer herkenbare verhalen.

De verhalen komen in veel gevallen overeen met belevenissen, zoals iedere loper ze kent, maar er zitten ook een aantal unieke en aangrijpende verhalen in dit boek. Het verhaal van Marije Smits, die op haar 12de te horen kreeg dat ze een kwaadaardige tumor had en dat haar onderbeen geamputeerd moest worden, is een duidelijk voorbeeld van een van die mensen waar ik heel veel respect voor heb! Lees verder →