maartenvanvulpen.nl

Gisteravond was de tweede wedstrijd deze week aan de beurt. Na de AMC Loop van afgelopen zaterdag, werd er wederom een 10 kilometer wedstrijd gelopen. Dit keer in de vertrouwde omgeving van Amelisweerd en Rhijnauwen.
Het startschot zou om 19 uur klinken, dus ik was behoorlijk op tijd vanuit Rijswijk vertrokken. Dat was maar goed ook, want tussen Zoetermeer en Gouda leek het meer kruipen dan doorrijden. Ik kwam rond zes uur aan op sportpark Maarschalkerweerd, waar de start bij de atletiekbaan plaatsvindt.

Een wedstrijd in de regio trekt altijd de nodige bekenden. Van de loopgroep deden Alex en Servaas mee. Falco en z’n vader liepen in Utrecht en ook good old Aart Stigter liep mee. Voor de start een kleine vier kilometer ingelopen op de baan en op de eerste kilometer van het parcours. Ik voelde m’n kuiten nog redelijk van de inspanningen die ik afgelopen zaterdag had verricht. Lees verder →

Afgelopen zaterdag heb ik in Amsterdam de 26ste AMC Loop gelopen. De belangrijkste reden om hier te gaan lopen, was het feit dat Steven afgelopen week even over was vanuit Sheffield. Hij blogt wel over een aantal trainingen per week, maar of deze ook effect hebben, moest in Amsterdam bewezen worden.

Rond tien uur namen we de trein naar station Amsterdam-Holendrecht, vanwaar we naar het AMC toe liepen. Het was al een drukte van belang en om 11.10 uur zou de halve marathon van start gaan. Tien minuten later waren wij al aan de beurt, dus veel tijd voor een warming up was er niet. Even snel omkleden, startnummer opspelden, wat rekken en strekken en een plaats in het startvak opzoeken. Lees verder →

Vandaag heb ik de AMC Loop in Amsterdam gelopen. Een prachtige loop over 10 kilometer, rond de Gaasperplas. De totale afstand was 10.395 meter, maar het 10 kilometer punt was wel gemarkeerd. Hier kwam ik voorbij in 39.15 minuten! Lees verder →

Gisteravond had ik zin om toch nog even een rondje te gaan rennen, ondanks dat het al wat later was. Om 23 uur gingen dus de Nike LunarTrainers aan voor een rondje Bunnik – Zeist – Driebergen – Odijk – Bunnik. Een mooie lange duurloop ter voorbereiding op aanstaande zaterdag. Toch maar weer eventjes wat kilometers in de benen krijgen. Het ging niet super hard, maar de bijna 13 kilometer werd in ruim 54 minuten gelopen.

Het gevoel was goed en de omstandigheden om te lopen waren ook perfect. Vanavond nog een lichte training met Loopgroep Bunnik, waar Steven wellicht ook mee loopt. Dan moet ik helemaal klaar zijn voor de AMC Loop! Lees verder →

Ter voorbereiding op de AMC Loop van aanstaande zaterdag, is het aantal van jullie ongetwijfeld opgevallen dat het nummer ‘Harder, Better, Faster, Stronger’ van Daft Punk met zeer grote regelmaat opduikt in mijn laatst geluisterde tracks op last.fm.

Behalve dat het zo’n lekker nummertje is, is de tekst en dan vooral het fragmentje ‘… do it faster …’ mijn thema voor aanstaande zaterdag. Er moet harder gelopen worden dan de tijd van 39.25 minuten die ik tijdens de CPC Loop heb neergezet. Lees verder →

April was een maand waarin ik hardlopend naar verhouding wat minder kilometers heb gemaakt, mede als gevolg van de  Amstel Gold Race en de Oranjemarkt. Uiteindelijk toch nog een kleine 150 kilometer gemaakt, mede dankzij de halve van Utrecht en de bijna 22 kilometer die ik op Koninginnedag heb gelopen.

Voor mei stonden er nog geen wedstrijden gepland, maar ik voel me goed en wil toch gaan proberen die grens van 39 minuten op de tien kilometer dit jaar te doorbreken. Daarnaast komt Steven volgend weekend ook naar Nederland en naar aanleiding van al zijn sportieve verhalen, moet de stand van zaken toch opgemaakt worden. Lees verder →