maartenvanvulpen.nl

Met een ontspannen muziekje op de achtergrond kijk ik tevreden terug op de laatste Zomeravondcup uit het seizoen. Ondanks het slechte weer heb ik ook hier weer heerlijk gelopen. Gevoelsmatig heb ik niet alles gegeven, gezien de twee wedstrijden die nog gaan komen deze week.

Vanwege de grote hoosbuien was de start door de organisatie een kwartier verplaatst. Dit werd echter pas vijf minuten voor de start doorgegeven. Ik was tijdens het inlopen al doorweekt, dus heb me in het extra kwartier maar geprobeerd warm te houden door heel even naar binnen te vluchten, maar vooral ook door toch te blijven lopen. Lees verder →

Afgelopen weekend was het al bij Ronald te lezen: ik maak deel uit van het team ‘Lightning Runners’ tijdens de 12 uurs estafette van Den Haag. Op 20 juni organiseert Haag Atletiek deze wedstrijd en zal er 12 uur lang in estafette-vorm gelopen worden over het parcours vanaf de atletiekbaan door de duinen.

Ronald wist een aantal snelle, bloggende heren om zich heen te verzamelen. Na vorig jaar een derde plaats te hebben behaald, wordt de lat hoog gelegd voor de ‘Lightning Runners’. Iedere loper is gekwalificeerd op een tijd van onder de 40 minuten op de 10 kilometer, maar verwacht wordt wel dat op de rondes van 1858 meter een nog hoger tempo wordt bereikt. Lees verder →

Komende week wordt een druk weekje wat betreft het lopen van wedstrijden. In de planning staan een drietal wedstrijden in vijf dagen. Ik weet het, er zijn dames die dit op een dag doen, maar toch vind ik het een heftige missie!

Het eerste optreden is aanstaande woensdag tijdens de Zomeravondcup in Utrecht. Anderhalve week geleden heb ik hier heerlijk gelopen. 39.40 op de tien kilometer in een ‘gevoelsmatig’ ontspannen tempo. Daar zou meer in moeten zitten, mits het niet te hard waait langs de Vecht. Hopelijk komt Steven woensdag een beetje vroeg aan in Nederland, dan kan hij ‘s avonds gelijk een wedstrijdje meepikken! Ik ga hier in ieder geval weer voor de 10 kilometer. Lees verder →

Op de website van de IJsselsteinloop kwam ik onderstaande foto tegen. Zo ziet het er dus uit als het hard gaat. Dit is in de eerste kilometers,waarna het groepje lopers vrij snel uit elkaar zou vallen.

Tom van Kerkoerle (692) en Agnes Schipper (1014) bleken uiteindelijk sneller en kwamen uit op een tijd rond de 38.35, terwijl de andere lopers op tijden rond de 39.30 zijn geëindigd. Lees verder →

Onder zeer hoge temperaturen werd er vanochtend afgereisd naar IJsselstein. Ik zou hier de IJsselsteinloop gaan lopen, waar ik nog niet eerder had deelgenomen. Dat het goed druk was, zag ik al bij de parkeerplaatsen. Het was lastig een plekje te vinden en daarom heb ik ‘m maar in de woonwijk geparkeerd.

Daarna snel naar het Fulcotheater gelopen, waar ik mijn startnummer op kon halen. Nummer 145 was de mijne. Eens kijken of dit nummer mij geluk zou brengen! Nadat ik de Luna Racers had aangetrokken en m’n tas had weggezet ben ik even gaan inlopen. Na een kleine kilometer en wat rekken en strekken zag ik Co met vrouw, junior en senior staan. Petra was er ook. Even gezellig bijgekletst en langzaam naar het startvak gelopen. Lees verder →

Aankomende zaterdag zal ik in IJsselstein deelnemen aan de 10 kilometer wedstrijd van de IJsselsteinloop. Ondanks dat ik begin mei nog niet van plan was veel wedstrijdjes te lopen, heb ik er de afgelopen weken al drie gelopen, die allemaal zonder problemen onder de 40 minuten gingen op de 10 kilometer.

Hopelijk is dit een goede voorbereiding geweest op de IJsselteinloop, waar ook Gert en Falco zullen lopen. Het zal warm zijn, aanstaande zaterdag,maar ondertussen heb ik zoveel kilometers in de benen dat ik me daar ook niet meer gek door laat maken! Lees verder →

Gisteravond was de tweede wedstrijd deze week aan de beurt. Na de AMC Loop van afgelopen zaterdag, werd er wederom een 10 kilometer wedstrijd gelopen. Dit keer in de vertrouwde omgeving van Amelisweerd en Rhijnauwen.
Het startschot zou om 19 uur klinken, dus ik was behoorlijk op tijd vanuit Rijswijk vertrokken. Dat was maar goed ook, want tussen Zoetermeer en Gouda leek het meer kruipen dan doorrijden. Ik kwam rond zes uur aan op sportpark Maarschalkerweerd, waar de start bij de atletiekbaan plaatsvindt.

Een wedstrijd in de regio trekt altijd de nodige bekenden. Van de loopgroep deden Alex en Servaas mee. Falco en z’n vader liepen in Utrecht en ook good old Aart Stigter liep mee. Voor de start een kleine vier kilometer ingelopen op de baan en op de eerste kilometer van het parcours. Ik voelde m’n kuiten nog redelijk van de inspanningen die ik afgelopen zaterdag had verricht. Lees verder →

Afgelopen zaterdag heb ik in Amsterdam de 26ste AMC Loop gelopen. De belangrijkste reden om hier te gaan lopen, was het feit dat Steven afgelopen week even over was vanuit Sheffield. Hij blogt wel over een aantal trainingen per week, maar of deze ook effect hebben, moest in Amsterdam bewezen worden.

Rond tien uur namen we de trein naar station Amsterdam-Holendrecht, vanwaar we naar het AMC toe liepen. Het was al een drukte van belang en om 11.10 uur zou de halve marathon van start gaan. Tien minuten later waren wij al aan de beurt, dus veel tijd voor een warming up was er niet. Even snel omkleden, startnummer opspelden, wat rekken en strekken en een plaats in het startvak opzoeken. Lees verder →

Vandaag heb ik de AMC Loop in Amsterdam gelopen. Een prachtige loop over 10 kilometer, rond de Gaasperplas. De totale afstand was 10.395 meter, maar het 10 kilometer punt was wel gemarkeerd. Hier kwam ik voorbij in 39.15 minuten! Lees verder →

Ter voorbereiding op de AMC Loop van aanstaande zaterdag, is het aantal van jullie ongetwijfeld opgevallen dat het nummer ‘Harder, Better, Faster, Stronger’ van Daft Punk met zeer grote regelmaat opduikt in mijn laatst geluisterde tracks op last.fm.

Behalve dat het zo’n lekker nummertje is, is de tekst en dan vooral het fragmentje ‘… do it faster …’ mijn thema voor aanstaande zaterdag. Er moet harder gelopen worden dan de tijd van 39.25 minuten die ik tijdens de CPC Loop heb neergezet. Lees verder →