<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>maartenvanvulpen.nl &#187; wedstrijden</title>
	<atom:link href="http://maartenvanvulpen.nl/category/wedstrijden/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://maartenvanvulpen.nl</link>
	<description>it's all about speed</description>
	<lastBuildDate>Thu, 21 Jan 2010 08:36:12 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Een weekendje lopen door de sneeuw: Florijn Winterloop en de Snertloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/een-weekendje-lopen-door-de-sneeuw-florijn-winterloop-en-de-snertloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/een-weekendje-lopen-door-de-sneeuw-florijn-winterloop-en-de-snertloop/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Jan 2010 15:40:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[florijn winterloop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[snertloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=697</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen weekend stonden er twee evenementen op de kalender: de Florijn Winterloop in Woudenberg en de Snertloop van Loopgroep Bunnik. De omstandigheden waren guur dit weekend, Egmond ging immers niet voor niets niet door. Florijn Winterloop Zaterdagochtend gingen we met zeven lopers van Loopgroep Bunnik naar Woudenberg om de 10 Engelse Mijl te gaan lopen. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/een-weekendje-lopen-door-de-sneeuw-florijn-winterloop-en-de-snertloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Florijn Winterloop: het parcours ligt er prachtig bij</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/florijn-winterloop-het-parcours-ligt-er-prachtig-bij/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/florijn-winterloop-het-parcours-ligt-er-prachtig-bij/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 08 Jan 2010 21:47:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[florijn winterloop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[romadopt]]></category>
		<category><![CDATA[sponsorloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=693</guid>
		<description><![CDATA[Morgen staat de eerste wedstrijd van het nieuwe jaar op agenda. In Woudenberg zal worden deelgenomen aan de Florijn Winterloop. Bij Rik in zijn woonplaats is het altijd mooi en gezellig lopen. De berichten beloven ook dat het parcours gaat begaanbaar is gemaakt, dus wat wil een mens nog meer? Het voordeel is dat het [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/florijn-winterloop-het-parcours-ligt-er-prachtig-bij/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Een korte terugblik op de hoogtepunten van 2009</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/een-korte-terugblik-op-de-hoogtepunten-van-2009/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/een-korte-terugblik-op-de-hoogtepunten-van-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 02 Jan 2010 11:23:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[12 uur van Den Haag]]></category>
		<category><![CDATA[12uDH]]></category>
		<category><![CDATA[berenloop]]></category>
		<category><![CDATA[blessure]]></category>
		<category><![CDATA[bunniks mooiste]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[ijsselsteinloop]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loop door houten]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[plaspoelpolder classic]]></category>
		<category><![CDATA[steven]]></category>
		<category><![CDATA[trainingen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=654</guid>
		<description><![CDATA[Zo rond de jaarwisseling is het traditioneel tijd om terug te blikken op alles wat het afgelopen jaar gebracht heeft. Dat 2009 een mooi jaar was, dat mag duidelijk zijn. In ruim 100 blogposts heb ik geprobeerd dit met jullie te delen en zal dat ook in 2010 zeker weer gaan doen! Naast zelf hardlopen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/een-korte-terugblik-op-de-hoogtepunten-van-2009/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Oliebollenloop Schoonhoven als toetje dit jaar</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/12/oliebollenloop-schoonhoven-als-toetje-dit-jaar/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/12/oliebollenloop-schoonhoven-als-toetje-dit-jaar/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 31 Dec 2009 13:22:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[oliebollenloop schoonhoven]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=651</guid>
		<description><![CDATA[De laatste wedstrijd van het jaar zit er op. Vanochtend heb ik samen met Martin de 10 kilometer gelopen bij de Oliebollenloop in Schoonhoven. Atletiekvereniging Avantri organiseert traditioneel ieder jaar deze wedstrijd in de Zilverstad. Het was gezien het weer nog even spannend of we zouden gaan, maar uiteindelijk viel het vanochtend allemaal mee. Al [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/12/oliebollenloop-schoonhoven-als-toetje-dit-jaar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Linschotenloop 2009: lekker ongedwongen lopen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/12/linschotenloop-2009-lekker-ongedwongen-lopen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/12/linschotenloop-2009-lekker-ongedwongen-lopen/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Dec 2009 19:49:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[linschotenloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=637</guid>
		<description><![CDATA[De afgelopen weken was het qua lopen wat rustig. Na de Zevenheuvelenloop werd het trainen ondergeschikt aan de drukte op het werk, Publishr op de shortlist van de DutchBloggies en het accommodatiebeleid van Loopgroep Bunnik. Leuke dingen, maar er moet ook gelopen worden! De Linschotenloop, die kan ik eigenlijk niet voorbij laten gaan, is gelijk [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/12/linschotenloop-2009-lekker-ongedwongen-lopen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zevenheuvelenloop met lood in de schoenen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/zevenheuvelenloop-met-lood-in-de-schoenen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/zevenheuvelenloop-met-lood-in-de-schoenen/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Nov 2009 23:07:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[linschotenloop]]></category>
		<category><![CDATA[zevenheuvelenloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=634</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag stond de Zevenheuvelenloop op het programma. Al lange tijd had ik uitgekeken naar deze wedstrijd, omdat ik hier de 15 kilometer graag onder het uur wilde gaan lopen. Om een lang verhaal kort te maken, dit is niet gelukt Uiteindelijk had ik 1:03:17 nodig om het parcours af te leggen. Dit was een tijd [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/zevenheuvelenloop-met-lood-in-de-schoenen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weekendje Berenloop Terschelling: beregezellig!</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/weekendje-berenloop-terschelling-beregezellig/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/weekendje-berenloop-terschelling-beregezellig/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 13:15:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[berenloop]]></category>
		<category><![CDATA[gezellig]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[terschelling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=615</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen weekend was het weekend van de Berenloop op Terschelling. Samen met Martin, Steven en Alex vertrok ik vrijdagmiddag richting Harlingen, waar we de boot naar Terschelling namen. Al voor de boot kwamen we clubgenoot Kalman tegen, die ook de halve marathon op Terschelling zou gaan lopen. Na een goede overtocht, van zo&#8217;n twee uur, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/weekendje-berenloop-terschelling-beregezellig/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>20</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Berenloop Terschelling</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/berenloop-terschelling/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/berenloop-terschelling/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 Nov 2009 17:12:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[berenloop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[terschelling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=613</guid>
		<description><![CDATA[Komend weekend staat de Berenloop op mijn programma. Een halve marathon over het eiland Terschelling. Deze wedstrijd staat niet op de agenda om zo snel mogelijk te lopen, maar vooral om te genieten. Het is immers in de week voor de Zevenheuvelenloop, waar ik wel voor een echte tijd wil gaan. De Berenloop heeft een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/berenloop-terschelling/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>20</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Singelloop pijnvrij gelopen, maar niet echt snel</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/singelloop-pijnvrij-gelopen-maar-niet-echt-snel/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/singelloop-pijnvrij-gelopen-maar-niet-echt-snel/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Sep 2009 22:29:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[blessure]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[singelloop utrecht]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=564</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag was de rood omcirkelde dag in de agenda, de Singelloop in Utrecht stond op de planning. Doel was oorspronkelijk om hier voor de tijd van rond de 38:30 te gaan, maar na de ellende met de blessure van de afgelopen maand had ik dat idee maar uit m&#8217;n hoofd gezet. Het ging er nu [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/singelloop-pijnvrij-gelopen-maar-niet-echt-snel/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>17</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bunniks Mooiste: een blik achter de schermen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/bunniks-mooiste-een-blik-achter-de-schermen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/bunniks-mooiste-een-blik-achter-de-schermen/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 Sep 2009 21:47:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[bunniks mooiste]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=542</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen week stond in het teken van Bunniks Mooiste 2009. Ik had dit jaar de rol van projectleider bij het hardloopevenement. Voordat er op zaterdagavond gelopen kon worden, moest er nog een hoop geregeld worden. Gelukkig hoefde ik dat niet alleen te doen, maar had het organisatiecomité een kleine honderd vrijwilligers tot zijn beschikking. Op [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/bunniks-mooiste-een-blik-achter-de-schermen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Startnummer Dam tot Damloop by Night is binnen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/startnummer-dam-tot-damloop-by-night-is-binnen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/startnummer-dam-tot-damloop-by-night-is-binnen/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 09 Sep 2009 19:47:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[blessure]]></category>
		<category><![CDATA[dam tot damloop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=545</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag lag startnummer 60234 voor de Dam tot Damloop by Night op de mat. Volgende week zaterdag is het zo ver, dan gaat er geknald worden tussen Amsterdam en Zaandam. Ik mag starten in het eerste Trimloop vak. Helaas is het dan nog niet helemaal donker, dus het &#8216;by night&#8217; effect zal een beetje tegenvallen. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/startnummer-dam-tot-damloop-by-night-is-binnen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De triathlon: dat is toch wel ander werk en een DNF</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/de-triathlon-dat-is-toch-wel-ander-werk-en-een-dnf/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/de-triathlon-dat-is-toch-wel-ander-werk-en-een-dnf/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Aug 2009 21:48:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[blessure]]></category>
		<category><![CDATA[Fietsen]]></category>
		<category><![CDATA[triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[zwemmen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=530</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag was de dag van de triathlon, waar ik de afgelopen maand samen met Alex naar toe had getraind. Het werd een bijzondere dag, met hilarische momenten, maar ook met een enorme tegenvaller. Ik kan er achteraf wel om lachen, maar rond het middaguur hoefde een triathlon van mij nooit meer! Om bij het begin [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/de-triathlon-dat-is-toch-wel-ander-werk-en-een-dnf/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>22</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Morgen triathlon dag</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/morgen-triathlon-dag/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/morgen-triathlon-dag/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Aug 2009 10:49:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[bunniks mooiste]]></category>
		<category><![CDATA[Fietsen]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[triathlon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=527</guid>
		<description><![CDATA[Morgen is het zover, dan moet in Aalsmeer de 1/8ste triathlon gedaan worden. Met startnummer 866 zal ik van start gaan. Geen idee wat het gaat worden, maar eens een eerste tijd neerzetten! Het zwemmen zal ongetwijfeld in de achterhoede gebeuren, met een schoolslag. Met het fietsen hoop ik redelijk mee te kunnen komen, minimaal [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/morgen-triathlon-dag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gildeloop 2009: lekker lopen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/gildeloop-2009-lekker-lopen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/gildeloop-2009-lekker-lopen/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Aug 2009 22:36:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[gildeloop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=523</guid>
		<description><![CDATA[Vanavond stond de Gildeloop in Soest op het programma. Dankzij Gert was deze wedstrijd aan mijn agenda toegevoegd, als zijnde een soort van uitwisseling tussen zijn en mijn thuiswedstrijd. Vooraf had ik me al ten doel gesteld om vooral rustig en ontspannen te lopen, aangezien zondag de Triatlon in Aalsmeer is. Bij de inschrijftafels had [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/gildeloop-2009-lekker-lopen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wedstrijdplanning najaar 2009</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/wedstrijdplanning-najaar-2009/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/wedstrijdplanning-najaar-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Aug 2009 07:28:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[wandelen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=513</guid>
		<description><![CDATA[Voor na de vakantie zijn al weer een hoop wedstrijden ingepland. Mooie momenten om naar toe te leven. Een mooi meetmoment om te knallen. En volgens ‘het duurloopmisverstand’ van Klaas Lok moet je ook regelmatig wedstrijdprikkels terug laten komen in je schema. Daar heb ik me dan maar op aangepast, want als ik kijk naar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/wedstrijdplanning-najaar-2009/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ingeschreven voor de Triathlon van Aalsmeer</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/07/ingeschreven-voor-de-triathlon-van-aalsmeer/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/07/ingeschreven-voor-de-triathlon-van-aalsmeer/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 09:11:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[Fietsen]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[zwemmen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=499</guid>
		<description><![CDATA[Alex had onlangs het gekke idee opgevat om te gaan trainen voor een triathlon. Dat leek mij op zich ook best wel eens een leuke variant op het &#8216;gewone&#8217; hardlopen. Eens een keertje wat anders, het combineren van verschillende disciplines. Uiteraard blijft de focus wel gewoon op hardlopen liggen. Om hier maar gelijk gevolg aan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/07/ingeschreven-voor-de-triathlon-van-aalsmeer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>12uDH: ruim 190 kilometer lopen in 12 uur</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/12udh-ruim-190-kilometer-lopen-in-12-uur/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/12udh-ruim-190-kilometer-lopen-in-12-uur/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Jun 2009 13:27:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[12 uur van Den Haag]]></category>
		<category><![CDATA[12uDH]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=466</guid>
		<description><![CDATA[Zaterdag stond in het teken van de 12 uurs estafette van Den Haag. &#8216;s Ochtends om iets over zeven uur moest ik al in Utrecht zijn om samen Falco naar de atletiekbaan aan de Laan van Poot te reizen. Ondanks de afsluiting van de A12 verliep de reis voorspoedig. We zagen onderweg Petra en Daniëlle [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/12udh-ruim-190-kilometer-lopen-in-12-uur/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>17</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Morgen is het zo ver: 12uDH oftewel 12 uur knallen bij Haag Atletiek</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/morgen-is-het-zo-ver-12udh-oftewel-12-uur-knallen-bij-haag-atletiek/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/morgen-is-het-zo-ver-12udh-oftewel-12-uur-knallen-bij-haag-atletiek/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Jun 2009 16:16:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[12 uur van Den Haag]]></category>
		<category><![CDATA[12uDH]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=456</guid>
		<description><![CDATA[Morgen is het &#8216;eindelijk&#8217; zo ver: dan staat de 12 uurs estafette van Den Haag op het programma. Ik verheug me hier wel behoorlijk op, temeer dat ik in een team met alleen maar hele snelle mannen zit die allemaal maar een doel hebben: winnen! Uiteraard sluit dat doel volledig aan bij mijn wensen, maar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/morgen-is-het-zo-ver-12udh-oftewel-12-uur-knallen-bij-haag-atletiek/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Winnaar van de PlasPoelPolder Classic</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/winnaar-van-de-plaspoelpolder-classic/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/winnaar-van-de-plaspoelpolder-classic/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Jun 2009 22:26:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[plaspoelpolder classic]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=447</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag stond de PlasPoelPolder Classic op het programma. Deze loop gooide Amersfoort uit de kalender. Met de Liones Runners hebben we ons voorbereid op deze loop, die door het gebied gaat waar wij ook regelmatig trainen en dagelijks op uitkijken. Een soort van thuiswedstrijd. Dat ik de laatste weken goed in vorm ben en op [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/winnaar-van-de-plaspoelpolder-classic/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Loop door Houten: nieuw PR op de 5 kilometer</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/loop-door-houten-nieuw-pr-op-de-5-kilometer/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/loop-door-houten-nieuw-pr-op-de-5-kilometer/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 13 Jun 2009 09:20:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[12 uur van Den Haag]]></category>
		<category><![CDATA[12uDH]]></category>
		<category><![CDATA[loop door houten]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=444</guid>
		<description><![CDATA[De laatste keer dat ik een 5 kilometer wedstrijdje heb gelopen is al weer een jaar geleden. Dat was ook in Houten. Ik liep toen een tijd van 19.04, wat niet onaardig was, maar een tijd die zeker te verbeteren is, gezien de huidige conditie! Ter voorbereiding op de 12 uur van Den Haag is [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/loop-door-houten-nieuw-pr-op-de-5-kilometer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zomeravondcup 4: weer een prachtige tijd neergezet!</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/zomeravondcup-4-weer-een-prachtige-tijd-neergezet/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/zomeravondcup-4-weer-een-prachtige-tijd-neergezet/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Jun 2009 21:26:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[zomeravondcup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=440</guid>
		<description><![CDATA[Met een ontspannen muziekje op de achtergrond kijk ik tevreden terug op de laatste Zomeravondcup uit het seizoen. Ondanks het slechte weer heb ik ook hier weer heerlijk gelopen. Gevoelsmatig heb ik niet alles gegeven, gezien de twee wedstrijden die nog gaan komen deze week. Vanwege de grote hoosbuien was de start door de organisatie [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/zomeravondcup-4-weer-een-prachtige-tijd-neergezet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>12uDH: de 12 uur van Den Haag</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/12udh-de-12-uur-van-den-haag/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/12udh-de-12-uur-van-den-haag/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Jun 2009 09:18:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[12 uur van Den Haag]]></category>
		<category><![CDATA[12uDH]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=436</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen weekend was het al bij Ronald te lezen: ik maak deel uit van het team &#8216;Lightning Runners&#8217; tijdens de 12 uurs estafette van Den Haag. Op 20 juni organiseert Haag Atletiek deze wedstrijd en zal er 12 uur lang in estafette-vorm gelopen worden over het parcours vanaf de atletiekbaan door de duinen. Ronald wist [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/12udh-de-12-uur-van-den-haag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Drie wedstrijden in vijf dagen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/drie-wedstrijden-in-vijf-dagen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/drie-wedstrijden-in-vijf-dagen/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Jun 2009 10:15:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loop door houten]]></category>
		<category><![CDATA[plaspoelpolder classic]]></category>
		<category><![CDATA[zomeravondcup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=433</guid>
		<description><![CDATA[Komende week wordt een druk weekje wat betreft het lopen van wedstrijden. In de planning staan een drietal wedstrijden in vijf dagen. Ik weet het, er zijn dames die dit op een dag doen, maar toch vind ik het een heftige missie! Het eerste optreden is aanstaande woensdag tijdens de Zomeravondcup in Utrecht. Anderhalve week [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/drie-wedstrijden-in-vijf-dagen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto van de IJsselsteinloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/foto-van-de-ijsselsteinloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/foto-van-de-ijsselsteinloop/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 09:03:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[ijsselsteinloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=426</guid>
		<description><![CDATA[Op de website van de IJsselsteinloop kwam ik onderstaande foto tegen. Zo ziet het er dus uit als het hard gaat. Dit is in de eerste kilometers,waarna het groepje lopers vrij snel uit elkaar zou vallen. Tom van Kerkoerle (692) en Agnes Schipper (1014) bleken uiteindelijk sneller en kwamen uit op een tijd rond de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/foto-van-de-ijsselsteinloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>IJsselsteinloop 2009: geweldige uitslag!</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/ijsselsteinloop-2009-geweldige-uitslag/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/ijsselsteinloop-2009-geweldige-uitslag/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 May 2009 11:42:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[ijsselsteinloop]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[zomeravondcup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=423</guid>
		<description><![CDATA[Onder zeer hoge temperaturen werd er vanochtend afgereisd naar IJsselstein. Ik zou hier de IJsselsteinloop gaan lopen, waar ik nog niet eerder had deelgenomen. Dat het goed druk was, zag ik al bij de parkeerplaatsen. Het was lastig een plekje te vinden en daarom heb ik &#8216;m maar in de woonwijk geparkeerd. Daarna snel naar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/ijsselsteinloop-2009-geweldige-uitslag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zaterdag de IJsselsteinloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/zaterdag-de-ijsselsteinloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/zaterdag-de-ijsselsteinloop/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 May 2009 16:28:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[ijsselsteinloop]]></category>
		<category><![CDATA[zomeravondcup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=420</guid>
		<description><![CDATA[Aankomende zaterdag zal ik in IJsselstein deelnemen aan de 10 kilometer wedstrijd van de IJsselsteinloop. Ondanks dat ik begin mei nog niet van plan was veel wedstrijdjes te lopen, heb ik er de afgelopen weken al drie gelopen, die allemaal zonder problemen onder de 40 minuten gingen op de 10 kilometer. Hopelijk is dit een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/zaterdag-de-ijsselsteinloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zomeravondcup 2009</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/zomeravondcup-2009/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/zomeravondcup-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 May 2009 20:21:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[amc loop]]></category>
		<category><![CDATA[amelisweerd]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[maarten]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[zomeravondcup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=411</guid>
		<description><![CDATA[Gisteravond was de tweede wedstrijd deze week aan de beurt. Na de AMC Loop van afgelopen zaterdag, werd er wederom een 10 kilometer wedstrijd gelopen. Dit keer in de vertrouwde omgeving van Amelisweerd en Rhijnauwen. Het startschot zou om 19 uur klinken, dus ik was behoorlijk op tijd vanuit Rijswijk vertrokken. Dat was maar goed [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/zomeravondcup-2009/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Verslag AMC Loop 2009</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/verslag-amc-loop-2009/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/verslag-amc-loop-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 10 May 2009 20:49:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[amc loop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=408</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen zaterdag heb ik in Amsterdam de 26ste AMC Loop gelopen. De belangrijkste reden om hier te gaan lopen, was het feit dat Steven afgelopen week even over was vanuit Sheffield. Hij blogt wel over een aantal trainingen per week, maar of deze ook effect hebben, moest in Amsterdam bewezen worden. Rond tien uur namen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/verslag-amc-loop-2009/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weer sneller op de 10 kilometer!</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/weer-sneller-op-de-10-kilometer/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/weer-sneller-op-de-10-kilometer/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 09 May 2009 16:57:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[amc loop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=406</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag heb ik de AMC Loop in Amsterdam gelopen. Een prachtige loop over 10 kilometer, rond de Gaasperplas. De totale afstand was 10.395 meter, maar het 10 kilometer punt was wel gemarkeerd. Hier kwam ik voorbij in 39.15 minuten! Dat is weer tien seconden sneller dan in maart tijdens de CPC Loop. Een uitgebreid verslag [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/weer-sneller-op-de-10-kilometer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Harder, Better, Faster</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/harder-better-faster/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/harder-better-faster/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 May 2009 18:59:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[amc loop]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[Muziek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=401</guid>
		<description><![CDATA[Ter voorbereiding op de AMC Loop van aanstaande zaterdag, is het aantal van jullie ongetwijfeld opgevallen dat het nummer ‘Harder, Better, Faster, Stronger’ van Daft Punk met zeer grote regelmaat opduikt in mijn laatst geluisterde tracks op last.fm. Behalve dat het zo’n lekker nummertje is, is de tekst en dan vooral het fragmentje ‘… do [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/harder-better-faster/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ingeschreven voor de Berenloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/ingeschreven-voor-de-berenloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/ingeschreven-voor-de-berenloop/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Apr 2009 21:35:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[berenloop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=389</guid>
		<description><![CDATA[Ik heb me zojuist ingeschreven voor de Berenloop op Terschelling. Ik ga hier met Steven, Martin en Alex de halve marathon lopen. Alhoewel de Berenloop pas op 8 november wordt gelopen, is hier net als bij de Dam tot Dam loop, het maximum aantal lopers snel bereikt. Waarschijnlijk maken we er een heel weekend Terschelling [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/ingeschreven-voor-de-berenloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Verslag AD Halve Marathon van Utrecht</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/verslag-ad-halve-marathon-van-utrecht/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/verslag-ad-halve-marathon-van-utrecht/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Apr 2009 17:42:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[halve van utrecht]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=373</guid>
		<description><![CDATA[Het verhaal is bekend, de verwachte tijd van 1:25 uur is niet gelopen, bij lange na niet zelfs. Het werd 1:32:50. Geen tijd waar ik trots op ben. Ik kan beter en harder lopen. Bij deze toch het beloofde uitgebreide verslag van deze wedstrijd. De weersverwachtingen waren lang onduidelijk over Tweede Paasdag. Uiteindelijk bleek het [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/verslag-ad-halve-marathon-van-utrecht/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Korte update van de Halve van Utrecht</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/korte-update-van-de-halve-van-utrecht/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/korte-update-van-de-halve-van-utrecht/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Apr 2009 21:54:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[halve van utrecht]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=370</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag is de AD Halve Marathon van Utrecht gelopen. In de hitte ben ik uiteindelijk naar een tijd van 1:32:50 gelopen. Ver boven de gehoopte tijd en dus was ik niet tevreden. Vooral omdat ik de eerste 15 kilometer heerlijk heb gelopen en keurig op schema bleef. Daarna was echter de koek op en werd [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/korte-update-van-de-halve-van-utrecht/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Startnummer is binnen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/startnummer-is-binnen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/startnummer-is-binnen/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Apr 2009 15:09:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[halve van utrecht]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=366</guid>
		<description><![CDATA[Net even naar Utrecht geweest om op de marathon experience m&#8217;n startnummer op te halen. Het is nummer 21869, waar ik morgen vanaf 14 uur mee door de straten van Utrecht ren. Nu de tas in gaan pakken, de Luna Racers klaarzetten. Iedereen die morgen gaat lopen heel veel succes toegewenst en natuurlijk reken ik [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/startnummer-is-binnen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Muziek om de Halve Marathon op te lopen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/muziek-om-de-halve-marathon-op-te-lopen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/muziek-om-de-halve-marathon-op-te-lopen/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Apr 2009 21:41:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[halve van utrecht]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Muziek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=358</guid>
		<description><![CDATA[In het kader van de voorbereiding op de wedstrijd van aanstaande maandag moet natuurlijk de tas ingepakt worden. Dit is iets wat ik zondag overdag ga doen. Maar wat ik zelf ook erg belangrijk vind, is de muzikale begeleiding voor onderweg. Wanneer ik een tempo van 4 minuten per kilometer wil lopen, moet ik niet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/muziek-om-de-halve-marathon-op-te-lopen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De laatste voorbereidingen voor de Halve van Utrecht</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/de-laatste-voorbereidingen-voor-de-halve-van-utrecht/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/de-laatste-voorbereidingen-voor-de-halve-van-utrecht/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Apr 2009 09:27:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[halve van utrecht]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=356</guid>
		<description><![CDATA[Over vier dagen is het eindelijk zo ver! Dan kunnen velen van ons, waaronder ikzelf, ons hart weer ophalen in Utrecht. Het parcours zou dit jaar nog sneller moeten zijn, doordat de grote lus door Leidsche Rijn is verkleind. In ieder geval is er dit jaar zeker het Nederlandstalig Kampioenschap Halve Marathon voor Bloggers. De [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/de-laatste-voorbereidingen-voor-de-halve-van-utrecht/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Halve marathon van Utrecht</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/halve-marathon-van-utrecht/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/halve-marathon-van-utrecht/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Mar 2009 23:07:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[halve van utrecht]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=345</guid>
		<description><![CDATA[Het is nog maar een kleine drie weken te gaan, totdat er weer geknald gaat worden in het Utrechtse. Dit jaar zelfs tijdens het Nederlandstalig Kampioenschap Halve Marathon voor Bloggers. Dankzij Ronald zijn er nu zelfs JVC prijzen te winnen in dit kampioenschap. Net als voorgaande jaren ga ik weer voor de halve marathon afstand [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/halve-marathon-van-utrecht/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>City Pier City Loop 2009</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/city-pier-city-loop-2009/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/city-pier-city-loop-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Mar 2009 23:40:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[maarten]]></category>
		<category><![CDATA[steven]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=321</guid>
		<description><![CDATA[Ik blogde het straks al even kort, maar ik heb vandaag een super tijd gelopen tijdens de 10 kilometer business run van de Fortis CPC Loop. Ondanks niet volledig optimale omstandigheden, heb ik 39.25 gelopen, wat 20 seconden sneller is dan de Linschotenloop in december 2008. Zaterdagochtend vertrok ik al vroeg richting Den Haag. De [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/city-pier-city-loop-2009/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>CPC Loop: 39.25 :)</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/cpc-loop-3925/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/cpc-loop-3925/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Mar 2009 17:49:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=319</guid>
		<description><![CDATA[Ik ben super blij met de tijd die ik vandaag gelopen heb tijdens de Fortis City Pier City loop,  39.25 minuten. Een uitgebreid verslag volgt later dit weekend!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/cpc-loop-3925/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Morgen City Pier City Loop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/morgen-city-pier-city-loop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/morgen-city-pier-city-loop/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Mar 2009 22:02:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[maarten]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=315</guid>
		<description><![CDATA[Eindelijk is het zover, de City Pier City Loop. Met nog maar een nachtje te gaan is eindelijk de wedstrijd waar ik me al sinds de Linschotenloop op verheug. Weer heerlijk 10 kilometer knallen over de weg: Nike Luna Racers aan, iPod op en gaan! De snelle outfits van de Liones Runners arriveerden vandaag in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/morgen-city-pier-city-loop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto Driebergenloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/foto-driebergenloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/foto-driebergenloop/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Mar 2009 12:32:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[driebergenloop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=311</guid>
		<description><![CDATA[Het leuke van de Driebergenloop is dat de organisatie na afloop altijd een aantal hoge resolutie foto&#8217;s opstuurt. Zo stonden er vanochtend de foto&#8217;s van de laatste 500 meter in mijn mailbox. PR: wait&#8230; I: wait&#8230; L: wait&#8230; LD: wait&#8230; I: wait&#8230; wait&#8230; Rank: wait&#8230; Traffic: wait&#8230; Price: wait&#8230; C: wait&#8230;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/foto-driebergenloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Driebergenloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/driebergenloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/driebergenloop/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Mar 2009 13:59:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[driebergenloop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=301</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag stond de laatste wedstrijd ter voorbereiding op de City Pier City Loop, die zaterdag 14 maart wordt gelopen, op het programma. Een bosloopje van 6 kilometer in Driebergen. De voorgaande twee jaar heb ik in Driebergen steeds de 15 kilometer gelopen, maar deze afstand wer dit jaar niet aangeboden. Daarnaast is het ter voorbereiding [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/driebergenloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zaterdag Driebergenloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/zaterdag-driebergenloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/zaterdag-driebergenloop/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Mar 2009 18:45:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[driebergenloop]]></category>
		<category><![CDATA[februariloop]]></category>
		<category><![CDATA[internet]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=297</guid>
		<description><![CDATA[Aanstaande zaterdag is het zo ver, dan ga ik weer een wedstrijdje lopen. Dit keer in Driebergen. Hier staat de Driebergenloop, of tegenwoordig 3bergenloop, op het programma. De afgelopen twee jaar heb ik hier ook gelopen, destijds de 15 kilometer. Dit jaar heb ik gekozen om in aanloop naar de CPC Loop van 14 maart [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/zaterdag-driebergenloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>City Pier City Loop: nog maar twee weken</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/city-pier-city-loop-nog-maar-twee-weken/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/city-pier-city-loop-nog-maar-twee-weken/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Feb 2009 10:12:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[internet]]></category>
		<category><![CDATA[lanzarote]]></category>
		<category><![CDATA[linschotenloop]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=290</guid>
		<description><![CDATA[Met nog maar twee weken te gaan, is het nu echt aftellen voor de deelnemers aan de City Pier City Loop. De laatste voorbereidingen moeten nu getroffen worden. Met de Liones Runners hebben wij het aantal gezamenlijke trainingen ook sterk opgeschroefd, van een training in de week naar drie trainingen in de week. Dit is [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/city-pier-city-loop-nog-maar-twee-weken/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Februariloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/februariloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/februariloop/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Feb 2009 19:58:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[februariloop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=281</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag heb ik deelgenomen aan de 36ste Februariloop in Bennekom. Zoals al door Rik was voorspeld, was het parcours een smerige bedoeling, maar ondanks alles toch prima te lopen. Nadat eerst de 6 en de 12 kilometer waren gestart, was het om 13.20 uur tijd om te gaan lopen. De eerste paar honderd meter gelijk [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/februariloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Laatste voorbereidingen op de Februariloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/laatste-voorbereidingen-op-de-februariloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/laatste-voorbereidingen-op-de-februariloop/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Feb 2009 21:34:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[februariloop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[Muziek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=278</guid>
		<description><![CDATA[Morgenmiddag is het zover, dan wordt in Bennekom de 36ste Februariloop georganiseerd. Zoals al eerder geschreven, ga ik hier de 20 kilometer lopen. Deze wedstrijd is vooral gericht op het in de benen krijgen van de kilometers, ter voorbereiding op het Nederlandstalig Kampioenschap Halve Marathon voor Bloggers in Utrecht. Dan moet er echt op tempo [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/laatste-voorbereidingen-op-de-februariloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ingeschreven voor de Amstel Gold Race 2009</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/ingeschreven-voor-de-amstel-gold-race-2009/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/ingeschreven-voor-de-amstel-gold-race-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Jan 2009 23:21:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[amstel gold race]]></category>
		<category><![CDATA[Fietsen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=232</guid>
		<description><![CDATA[Het kostte de nodige moeite. Een hoop keer F5-en op de site van de Amstel Gold Race 2009, maar het is gelukt. Ik heb me in kunnen schrijven voor de toereditie 250 kilometer. 18 april is het zo ver. Dat is nog drie maandjes, waarin er het nodige getraind moet gaan worden. Na de Erik [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/ingeschreven-voor-de-amstel-gold-race-2009/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Florijn Winterloop, het verslag</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/florijn-winterloop-het-verslag/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/florijn-winterloop-het-verslag/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 03 Jan 2009 16:28:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[florijn winterloop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=196</guid>
		<description><![CDATA[In Woudenberg werd er vandaag gelopen. Bij veel regionale lopers is de Florijn Winterloop het moment om collega-lopers een goed nieuwjaar te wensen en om de eerste goede voornemens in de praktijk te brengen, of gewoon om de kilo&#8217;s van Kerst en oud en nieuw te verbranden. Ik ging zelf met 7 andere lopers van mijn [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/florijn-winterloop-het-verslag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Florijn Winterloop 10 EM</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/florijn-winterloop-10-em/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/florijn-winterloop-10-em/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 03 Jan 2009 00:25:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[florijn winterloop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=190</guid>
		<description><![CDATA[Allereerst voor iedereen natuurlijk nog de beste wensen voor 2009! Dat het een jaar met vele sportieve momenten mag worden! Morgen (of eigenlijk vandaag), moet het gaan gebeuren. In Woudenberg wordt de 10 Engelse Mijl gelopen bij de Florijn Winterloop. Ik zal me niet mengen in de strijd tussen Snelle Rijk en Hardloper, maar ga [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/florijn-winterloop-10-em/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Doelstellingen voor 2009</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/doelstellingen-voor-2009/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/doelstellingen-voor-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 23 Dec 2008 22:50:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[linschotenloop]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[malawi]]></category>
		<category><![CDATA[motivatie]]></category>
		<category><![CDATA[pheidippidesloop]]></category>
		<category><![CDATA[zevenheuvelenloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=178</guid>
		<description><![CDATA[Zo aan het eind van het jaar ga je toch eens terugblikken op hetgeen je het afgelopen jaar hebt gedaan. Hoe tevreden ben ik over mijn prestaties in 2008 en vooral ook, wat wil ik in 2009 gaan bereiken? Terugblikkend op 2008 kijk ik met gemengde gevoelens terug. In 2008 werden een aantal goede tijden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/doelstellingen-voor-2009/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Linschotenloop 2008: het complete verslag</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/linschotenloop-2008-het-complete-verslag/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/linschotenloop-2008-het-complete-verslag/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Dec 2008 23:16:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[linschotenloop]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=176</guid>
		<description><![CDATA[Zoals beloofd, het uitgebreide verslag van de 10 kilometer tijdens de Linschotenloop, afgelopen zaterdag. Het was koud, maar zeker geen slechte dag om te gaan lopen. Al in de trein richting Woerden had ik het gevoel dat het wel eens een mooie loop kon gaan worden. In 2008 zelfs geen tijd onder de 40 minuten [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/linschotenloop-2008-het-complete-verslag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Seasons best op de tien kilometer !!!</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/seasons-best-op-de-tien-kilometer/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/seasons-best-op-de-tien-kilometer/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Dec 2008 16:46:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[linschotenloop]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[record]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=174</guid>
		<description><![CDATA[Vanmiddag in Linschoten deelgenomen aan de tien kilometer tijdens de Linschotenloop. Hier heb ik de wedstrijd in 39:45 gelopen, dus een seasons best! De Nike Luna Racers hebben hun werk gedaan! Een uitgebreid verslag volgt later vanavond &#8230;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/seasons-best-op-de-tien-kilometer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nederlandstalig Kampioenschap Halve Marathon voor Bloggers</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/nederlandstalig-kampioenschap-halve-marathon-voor-bloggers/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/nederlandstalig-kampioenschap-halve-marathon-voor-bloggers/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Dec 2008 13:06:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[internet]]></category>
		<category><![CDATA[motivatie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=145</guid>
		<description><![CDATA[Het is een feit, het eerste Nederlandstalig Kampioenschap Halve Marathon voor Bloggers wordt georganiseerd tijdens de Marathon van Utrecht. Vorige week kon je hierover al het een en ander lezen bij Ronald. Zoals de meesten weten, is Utrecht mijn hometown, dus loop ik hier altijd graag mijn thuiswedstrijden. En deze kans op het Nederlandstalig Kampioenschap [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/nederlandstalig-kampioenschap-halve-marathon-voor-bloggers/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>JFK Challenge</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/jfk-challenge/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/jfk-challenge/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Dec 2008 21:28:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=129</guid>
		<description><![CDATA[Gisteren was de laatste dag waarop deelgenomen kon worden aan de NikePlus JFK Challenge. Mijn achterstand op Ronald was al niet meer in te halen, maar nadat ik ook in Rome geen kilometers meer had gemaakt, kwam mijn tweede plaats nog enigszins in gevaar. Gelukkig hebben de andere lopers deze positie uiteindelijk niet meer in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/jfk-challenge/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lopen op locatie X</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/lopen-op-locatie-x/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/lopen-op-locatie-x/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 Nov 2008 22:49:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>
		<category><![CDATA[zevenheuvelenloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=96</guid>
		<description><![CDATA[Vanavond weer een rustig rondje (12 km/u) gelopen. Zo&#8217;n driekwartier gelopen en nergens last van. Deze training was bedoeld als uitlooptraining, en ik kan wel stellen dat de Zevenheuvelenloop prima is verwerkt. De Nike Luna Racers hebben hun best gedaan! Wel stom om te bedenken dat dit tempo, wat voor mij de uitlopen is, voor [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/lopen-op-locatie-x/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zevenheuvelenloop 2008: niet sneller, wel lekkerder!</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/zevenheuvelenloop-2008-niet-sneller-wel-lekkerder/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/zevenheuvelenloop-2008-niet-sneller-wel-lekkerder/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 16 Nov 2008 17:16:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[zevenheuvelenloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=93</guid>
		<description><![CDATA[Het zit er weer op, de 15 kilometer tussen Nijmegen en Groesbeek. Vanochtend vroeg zijn we vanuit Bunnik naar Nijmegen gereisd, waar we tijdig aankwamen om ons nog even rustig voor te kunnen bereiden op de wedstrijd. Na een kop thee, bemoedigende woorden van Gerard Nijboer en een paar kilometers inlopen was het tijd om [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/zevenheuvelenloop-2008-niet-sneller-wel-lekkerder/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nike+ Sportband, I&#8217;ve got &#8216;m!</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/nike-sportband-i-ve-got-m/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/nike-sportband-i-ve-got-m/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 15 Nov 2008 16:05:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[zevenheuvelenloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=90</guid>
		<description><![CDATA[Joehoe, wat een fijne verrassing toen ik vanmiddag de Sport2000 in Zeist binnen ging, lag daar zomaar bij de kassa de NikePlus Sportband! Ik heb het geduld niet om op de nieuwe versie te wachten! De challenges zijn veel te leuk. Dit community based sporten sprak mij al tijden erg aan, dus dit buitenkansje kon [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/nike-sportband-i-ve-got-m/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zevenheuvelenloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/zevenheuvelenloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/zevenheuvelenloop/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Nov 2008 10:19:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[zevenheuvelenloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=74</guid>
		<description><![CDATA[Zondag is het zo ver. Dan barst het geweld weer los op de wegen tussen Nijmegen en Groesbeek. De weersverwachtingen zijn in ieder geval goed. Bewolkt, maar met weinig kans op neerslag. Een graad of tien, dus prima weer om te lopen. Met startnummer 4544 zal ik vanuit startvak &#8216;blauw&#8217; vertrekken. De Nike LunaRacers staan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/zevenheuvelenloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Toch nog een wedstrijdje</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/toch-nog-een-wedstrijdje/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/toch-nog-een-wedstrijdje/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Nov 2008 22:09:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[bergrace by night]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[zevenheuvelenloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=63</guid>
		<description><![CDATA[In tegenstelling tot het bericht van gisteren, wordt er waarschijnlijk voor de Zevenheuvelenloop toch nog een wedstrijd gelopen. Dit zal aanstaande vrijdag de Bergrace by Night worden. Deze wedstrijd over 12,6 kilometer van Wageningen naar Ouwehands Dierenpark in Rhenen is vorig jaar goed bevallen. Nadeel is alleen dat niet meer online ingeschreven kan worden en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/toch-nog-een-wedstrijdje/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pheidippidesloop: op de goede weg</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/pheidippidesloop-op-de-goede-weg/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/pheidippidesloop-op-de-goede-weg/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Nov 2008 16:32:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[pheidippidesloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=50</guid>
		<description><![CDATA[Na de training van afgelopen zondag was het gevoel al dat er weer mooie tijden aan zitten te komen. Een eerste test was de Pheidippidesloop. Vanochtend was het weer nog weinig hoopgevend, maar in de loop van de ochtend klaarde het op en werd het droog. Goed loopweer! Om twaalf uur ging Alex als eerste [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/pheidippidesloop-op-de-goede-weg/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Voorbereiding op de Pheidippidesloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/10/voorbereiding-op-de-pheidippidesloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/10/voorbereiding-op-de-pheidippidesloop/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Oct 2008 08:55:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=48</guid>
		<description><![CDATA[Zaterdag is het zover, dan gaan we met het team Bunniks Be(a)st een aanval doen op de tijd van 3 uur tijdens de Pheidipidesloop. Vorig jaar zat het er niet in met 3:02:34. Dit jaar zullen we met een deels gewijzigd team deelnemen. Van de dames die vorig jaar meeliepen, loopt er nu geen een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/10/voorbereiding-op-de-pheidippidesloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Komende loopwedstrijden</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/10/komende-loopwedstrijden/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/10/komende-loopwedstrijden/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 23 Oct 2008 00:16:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=9</guid>
		<description><![CDATA[Voor de komende maanden staan er weer een aantal wedstrijden en evenementen op de kalender. Het doel is om op de 10 kilometer het komende seizoen een hoop progressie te boeken en de achterstand die in de zomervakantie is opgelopen weer helemaal te doen vergeten. Een paar Luna Racers+ moeten in ieder geval bij kunnen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/10/komende-loopwedstrijden/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
