<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>maartenvanvulpen.nl &#187; persoonlijk</title>
	<atom:link href="http://maartenvanvulpen.nl/category/persoonlijk/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://maartenvanvulpen.nl</link>
	<description>it's all about speed</description>
	<lastBuildDate>Thu, 21 Jan 2010 08:36:12 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Hardlopen in Porto: door de stad en langs het water</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/hardlopen-in-porto-door-de-stad-en-langs-het-water/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/hardlopen-in-porto-door-de-stad-en-langs-het-water/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 Jan 2010 08:36:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[familie]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[porto]]></category>
		<category><![CDATA[portugal]]></category>
		<category><![CDATA[steven]]></category>
		<category><![CDATA[vakantie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=706</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen weekend was ik in Porto met de hele familie en aanhang ter ere van mijn 29ste verjaardag. Nadat ik vorig jaar in Lissabon niet had gelopen, gingen de Lunar Glides dit jaar wel mee. Steven had zijn hardloopschoenen ook bij zich, dus dat beloofde een mooie loop. Na zaterdag in wat druilerig weer de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/hardlopen-in-porto-door-de-stad-en-langs-het-water/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Een weekendje lopen door de sneeuw: Florijn Winterloop en de Snertloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/een-weekendje-lopen-door-de-sneeuw-florijn-winterloop-en-de-snertloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/een-weekendje-lopen-door-de-sneeuw-florijn-winterloop-en-de-snertloop/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Jan 2010 15:40:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[florijn winterloop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[snertloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=697</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen weekend stonden er twee evenementen op de kalender: de Florijn Winterloop in Woudenberg en de Snertloop van Loopgroep Bunnik. De omstandigheden waren guur dit weekend, Egmond ging immers niet voor niets niet door. Florijn Winterloop Zaterdagochtend gingen we met zeven lopers van Loopgroep Bunnik naar Woudenberg om de 10 Engelse Mijl te gaan lopen. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/een-weekendje-lopen-door-de-sneeuw-florijn-winterloop-en-de-snertloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sponsoractie voor Fintinele (Roemenie): sponsor mijn kilometers</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/sponsoractie-voor-fintinele-roemenie-sponsor-mijn-kilometers/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/sponsoractie-voor-fintinele-roemenie-sponsor-mijn-kilometers/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 Jan 2010 20:57:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[kerk]]></category>
		<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[roemenie]]></category>
		<category><![CDATA[romadopt]]></category>
		<category><![CDATA[sponsorloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=675</guid>
		<description><![CDATA[Dit jaar ga ik met een groep jongeren, waaronder bloggende lopers Steven en Alex, uit mijn woonplaats Bunnik twee weken vrijwilligerswerk verrichten in Fintinele in Roemenië. Voor de stichting Romadopt gaan wij hier een grote stal verbouwen tot ontmoetingsruimte en opleidingscentrum voor de lokale bevolking. Daarnaast gaan we er ook voor zorgen dat er voor [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/sponsoractie-voor-fintinele-roemenie-sponsor-mijn-kilometers/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Een korte terugblik op de hoogtepunten van 2009</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/een-korte-terugblik-op-de-hoogtepunten-van-2009/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/een-korte-terugblik-op-de-hoogtepunten-van-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 02 Jan 2010 11:23:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[12 uur van Den Haag]]></category>
		<category><![CDATA[12uDH]]></category>
		<category><![CDATA[berenloop]]></category>
		<category><![CDATA[blessure]]></category>
		<category><![CDATA[bunniks mooiste]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[ijsselsteinloop]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loop door houten]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[plaspoelpolder classic]]></category>
		<category><![CDATA[steven]]></category>
		<category><![CDATA[trainingen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=654</guid>
		<description><![CDATA[Zo rond de jaarwisseling is het traditioneel tijd om terug te blikken op alles wat het afgelopen jaar gebracht heeft. Dat 2009 een mooi jaar was, dat mag duidelijk zijn. In ruim 100 blogposts heb ik geprobeerd dit met jullie te delen en zal dat ook in 2010 zeker weer gaan doen! Naast zelf hardlopen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2010/01/een-korte-terugblik-op-de-hoogtepunten-van-2009/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>CPC Loop: het eerste goede voornemen voor 2010!</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/12/cpc-loop-het-eerste-goede-voornemen-voor-2010/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/12/cpc-loop-het-eerste-goede-voornemen-voor-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Dec 2009 22:43:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=649</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag is de inschrijving voor de City Pier City (CPC) Loop weer geopend. De afgelopen twee jaar hebben we daar met een team van Liones aan deelgenomen, en ook voor 2010 staat de CPC Loop weer op het programma: over goede voornemens gesproken! Afgelopen maart werden hier prachtige tijden gelopen door mijzelf en m&#8217;n collega&#8217;s. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/12/cpc-loop-het-eerste-goede-voornemen-voor-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De 20 van de 20ste: een prachtige bosloop door de sneeuw</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/12/de-20-van-de-20ste-een-prachtige-bosloop-door-de-sneeuw/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/12/de-20-van-de-20ste-een-prachtige-bosloop-door-de-sneeuw/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Dec 2009 14:34:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[duurloop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[sneeuw]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=643</guid>
		<description><![CDATA[Vanochtend ben ik extra vroeg opgestaan om met een aantal fanatieke lopers van Loopgroep Bunnik een lekkere lange duurloop te gaan maken. Vanwege de vakantie gingen de reguliere trainingen niet door en konden we deze loop mooi inplannen. Alleen toen de plannen voor de &#8217;20 van de 20ste&#8217; werden gemaakt waren de weersomstandigheden nog een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/12/de-20-van-de-20ste-een-prachtige-bosloop-door-de-sneeuw/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Offroad rijden, slipcursus en mountainbiken in de grotten</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/offroad-rijden-slipcursus-en-mountainbiken-in-de-grotten/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/offroad-rijden-slipcursus-en-mountainbiken-in-de-grotten/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Nov 2009 22:19:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[bedrijfsuitje]]></category>
		<category><![CDATA[Fietsen]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=629</guid>
		<description><![CDATA[Donderdag stond in het teken van presentaties en interactieve workshops. &#8216;s Ochtends stond ik met collega&#8217;s Jan, Taeke, Robert en Bart op de Nationale Uitgeefdag van Mediafacts. Hier verzorgde ik tevens een presentatie over social media: &#8216;Social media: leren of ermee verdienen?&#8217; &#8216;s Middags kon ik in Leusden tijdens een hei-sessie van een van onze [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/offroad-rijden-slipcursus-en-mountainbiken-in-de-grotten/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Een druk weekje voor de boeg</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/een-druk-weekje-voor-de-boeg/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/een-druk-weekje-voor-de-boeg/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Nov 2009 22:44:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[zevenheuvelenloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=626</guid>
		<description><![CDATA[Nog terugblikkend op de Berenloop en al weer vooruitkijkend naar de Zevenheuvelenloop, is deze week weer een aardig druk weekje. Donderdag wordt de Nationale Uitgeefdag 2009 in De Kuip georganiseerd, waar ik een presentatie over social media geef, welke onder meer de eventmashup bevat. ´s Middags geef ik in een besloten sessie van een van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/een-druk-weekje-voor-de-boeg/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weekendje Berenloop Terschelling: beregezellig!</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/weekendje-berenloop-terschelling-beregezellig/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/weekendje-berenloop-terschelling-beregezellig/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 13:15:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[berenloop]]></category>
		<category><![CDATA[gezellig]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[terschelling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=615</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen weekend was het weekend van de Berenloop op Terschelling. Samen met Martin, Steven en Alex vertrok ik vrijdagmiddag richting Harlingen, waar we de boot naar Terschelling namen. Al voor de boot kwamen we clubgenoot Kalman tegen, die ook de halve marathon op Terschelling zou gaan lopen. Na een goede overtocht, van zo&#8217;n twee uur, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/11/weekendje-berenloop-terschelling-beregezellig/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>20</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Webloggersloop over de Mookerheide: prachtig!</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/webloggersloop-over-de-mookerheide-prachtig/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/webloggersloop-over-de-mookerheide-prachtig/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Oct 2009 16:32:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[gezellig]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=605</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag stond de webloggersloop Nijmegen &#8211; Groesbeek op de agenda. Rond 10 uur hadden we afgesproken bij station Mook-Molenhoek, net in het noorden van Limburg. Een gebied dat ik wel ken van grootschalige evenementen als de Vierdaagse van Nijmegen en de Zevenheuvelenloop, maar waar ik nog nooit buiten de asfaltjungle ben gekomen qua lopen. Koen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/webloggersloop-over-de-mookerheide-prachtig/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>19</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nike Human Race 2009: Utrecht is nu een stuk schoner!</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/nike-human-race-2009-utrecht-is-nu-een-stuk-schoner/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/nike-human-race-2009-utrecht-is-nu-een-stuk-schoner/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Oct 2009 22:59:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[human race]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>
		<category><![CDATA[run2day]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=595</guid>
		<description><![CDATA[Gisteren was het eindelijk zo ver: de Nike Human Race &#8220;Trash run&#8221; stond op het programma! Rond half vier vertrokken Alex, Steven en ik op de fiets vanuit Bunnik naar Run2Day Utrecht. We hadden wel zin in een lekker recreatief loopje. Het weer was niet ideaal, maar het zag er dreigender uit dan dat het [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/nike-human-race-2009-utrecht-is-nu-een-stuk-schoner/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nike Human Race: het is bijna zaterdag</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/nike-human-race-het-is-bijna-zaterdag/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/nike-human-race-het-is-bijna-zaterdag/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Oct 2009 20:47:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[human race]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=590</guid>
		<description><![CDATA[Vanavond de laatste training gedaan voor de Human Race, die aanstaande zaterdag wereldwijd wordt georganiseerd. Zelf ga ik in Utrecht lopen, waar behalve een 10 kilometer ook de mogelijkheid is om 5 kilometer te lopen. Je kunt je nog steeds opgeven voor deze leuke en gezellige loop en je krijgt zelfs een gratis Nike shirt! [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/nike-human-race-het-is-bijna-zaterdag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nike Human Race update</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/nike-human-race-update/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/nike-human-race-update/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Oct 2009 16:57:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[human race]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=587</guid>
		<description><![CDATA[Volgende week zaterdag, 24 oktober, is het zo ver, de Nike Human Race. Ik had het er al over dat ik hier aan mee ga doen, samen met Alex en Steven. Oorspronkelijk was het plan om in Arnhem te gaan lopen, maar hier krijgt Run2Day geen vergunning om een grootschalig evenement te organiseren. Daarom hebben [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/nike-human-race-update/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gezellig weekend met gasten uit Crivitz</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/gezellig-weekend-met-gasten-uit-crivitz/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/gezellig-weekend-met-gasten-uit-crivitz/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Oct 2009 22:56:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[kerk]]></category>
		<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[crivitz]]></category>
		<category><![CDATA[jongerenclub]]></category>
		<category><![CDATA[malawi]]></category>
		<category><![CDATA[vrijwilligerswerk]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=575</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen weekend kwamen een aantal gasten uit onze partnergemeente Crivitz, in het voormalige Oost-Duitsland, naar Bunnik. Met de Duitse jongeren en een grote groep Bunnikse jongeren zouden we in de Witte Huisjes slapen. De Duitsers waren tussen 2 en 3 uur vertrokken, dus werden rond zeven uur, half acht verwacht. Ter voorbereiding gingen wij vast [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/gezellig-weekend-met-gasten-uit-crivitz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nike Human Race: 24 oktober 2009</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/nike-human-race-24-oktober-2009/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/nike-human-race-24-oktober-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Oct 2009 17:25:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[human race]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>
		<category><![CDATA[steven]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=566</guid>
		<description><![CDATA[Op zaterdag 24 oktober wordt de tweede Nike Human Race georganiseerd. Net als vorig jaar wordt deze loop wereldwijd georganiseerd. In tal van landen en steden kun je deelnemen aan de Human Race. Het gaat niet om de tijd, maar om gezellig samen te lopen en dit jaar staat de Human Race in het teken [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/10/nike-human-race-24-oktober-2009/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trainingen eindelijk weer hervat</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/trainingen-eindelijk-weer-hervat/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/trainingen-eindelijk-weer-hervat/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Sep 2009 22:27:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[singelloop utrecht]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=561</guid>
		<description><![CDATA[Na alle ellende van de triathlon, heb ik donderdagavond eindelijk weer een serieuze training kunnen volbrengen. Al ruim drie weken had ik niet meer normaal kunnen hardlopen. Deelname aan de 80 van de Langstraat was achteraf ook niet zo&#8217;n verstandig idee, maar deze is wel met succes volbracht. Een verslag volgt nog. De Dam tot [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/trainingen-eindelijk-weer-hervat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vannacht: de 80 van de Langstraat</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/vannacht-de-80-van-de-langstraat/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/vannacht-de-80-van-de-langstraat/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 Sep 2009 13:59:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[80 van de Langstraat]]></category>
		<category><![CDATA[familie]]></category>
		<category><![CDATA[wandelen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=558</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag is het weer tijd voor een uitstapje. Niet hardlopen, maar actief zijn in de lage hartslagzones. Vannacht ga ik samen met mijn vader de &#8216;80 van de Langstraat&#8216; lopen in Waalwijk. Deze zogenaamde Kennedymars gaat over een afstand van 80 kilometer door de Brabantse Langstraat. In 2005 en 2006 heb ik eerder deelgenomen in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/vannacht-de-80-van-de-langstraat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bunniks Mooiste: een blik achter de schermen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/bunniks-mooiste-een-blik-achter-de-schermen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/bunniks-mooiste-een-blik-achter-de-schermen/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 Sep 2009 21:47:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[bunniks mooiste]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=542</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen week stond in het teken van Bunniks Mooiste 2009. Ik had dit jaar de rol van projectleider bij het hardloopevenement. Voordat er op zaterdagavond gelopen kon worden, moest er nog een hoop geregeld worden. Gelukkig hoefde ik dat niet alleen te doen, maar had het organisatiecomité een kleine honderd vrijwilligers tot zijn beschikking. Op [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/bunniks-mooiste-een-blik-achter-de-schermen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Als dit niet motiveert &#8230; Amsterdam Marathon</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/als-dit-niet-motiveert-amsterdam-marathon/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/als-dit-niet-motiveert-amsterdam-marathon/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Sep 2009 21:49:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[amsterdam marathon]]></category>
		<category><![CDATA[blessure]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[marketing]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=535</guid>
		<description><![CDATA[Ik zag vandaag een prachtige promovideo van de Amsterdam Marathon op Marketingfacts staan. Te mooi om jullie te onthouden! Kijk en geniet, subliem! Ik denk er zelf over wellicht de halve te gaan lopen in Amsterdam op 18 oktober. Overigens lijkt het herstel van de blessure van afgelopen zondag redelijk voorspoedig te verlopen. Deze week [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/09/als-dit-niet-motiveert-amsterdam-marathon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fietstocht door het Groene Hart</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/fietstocht-door-het-groene-hart/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/fietstocht-door-het-groene-hart/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 Aug 2009 21:40:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[familie]]></category>
		<category><![CDATA[Fietsen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=518</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag was het tijd voor een lekker fietstochtje. Samen met paps en mams gewoon lekker ontspannen fietsen. Niet op de Cannondale of op de Bianchi, maar gewoon op de oerdegelijke Batavus Adagio. Het doel was dit keer Oudewater, waar ik lang geleden wel eens ben geweest, maar me weinig meer van kan herinneren. Aan het [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/fietstocht-door-het-groene-hart/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Willem en Drees en hardlopen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/willem-en-drees-en-hardlopen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/willem-en-drees-en-hardlopen/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 08 Aug 2009 16:01:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[marketing]]></category>
		<category><![CDATA[willem & drees]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=515</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag ben ik weer druk aan het trainen geweest. Maar vanochtend eerst naar de supermarkt, voor de dagelijkse boodschappen en daar werd ik geraakt &#8230; Al een aantal weken geleden zag ik het schap voor het eerst, maar de liefde ging niet over. Daarom wil ik deze graag met jullie delen. Op de groente en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/willem-en-drees-en-hardlopen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lunar Glide en de nieuwe Nike+ Sportband</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/lunar-glide-en-de-nieuwe-nike-sportband/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/lunar-glide-en-de-nieuwe-nike-sportband/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Aug 2009 06:27:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[lunar glide]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=510</guid>
		<description><![CDATA[Gisteren stond een pakket van Nike voor de deur. De nieuwe Nike+ Lunar Glide en de vernieuwde versie van de Nike+ Sportband waren afgeleverd. Dat vraagt natuurlijk om een testje! De LunarGlides heb ik gisteravond direct aangetrokken en deze schoenen zitten zo lekker, net pantoffels. Vandaag heb ik ze dus weer aan, om ze rustig [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/08/lunar-glide-en-de-nieuwe-nike-sportband/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hardlopen door het Peak District (Sheffield)</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/07/hardlopen-door-het-peak-district-sheffield/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/07/hardlopen-door-het-peak-district-sheffield/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 24 Jul 2009 10:51:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[peak district]]></category>
		<category><![CDATA[sheffield]]></category>
		<category><![CDATA[steven]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=494</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen dagen zat ik aan de andere kant van de Noordzee, omdat Steven daar zijn master kreeg. Na al zijn loopverhalen kon het natuurlijk niet uitblijven dat ook wij de loopschoenen aan zouden trekken. Ik heb mijn nieuwe Nike Structure Triax 11 meegenomen, die ik onlangs als trainingsschoen bij Run2Day Arnhem heb gekocht. Helaas zijn [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/07/hardlopen-door-het-peak-district-sheffield/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Belgie en waarom het zo lang geleden is dat ik gepost heb</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/07/belgie-en-waarom-het-zo-lang-geleden-is-dat-ik-gepost-heb/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/07/belgie-en-waarom-het-zo-lang-geleden-is-dat-ik-gepost-heb/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Jul 2009 14:11:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[ardennen]]></category>
		<category><![CDATA[mountainbiken]]></category>
		<category><![CDATA[vakantie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=491</guid>
		<description><![CDATA[Ja, ik weet het! Shame, shame, shame! Ik heb de afgelopen twee weken in het geheel niet gepost op m&#8217;n blog. Niet omdat ik zonder internet of laptop heb gezeten, nee, in het geheel niet. Ik ben de afgelopen weken heel veel uren kwijt geweest aan een functioneel ontwerp voor een nieuw webconcept voor een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/07/belgie-en-waarom-het-zo-lang-geleden-is-dat-ik-gepost-heb/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nike LunaRacers zijn wel erg snel &#8230; versleten</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/nike-lunaracers-zijn-wel-erg-snel-versleten/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/nike-lunaracers-zijn-wel-erg-snel-versleten/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Jun 2009 20:36:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[12 uur van Den Haag]]></category>
		<category><![CDATA[12uDH]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>
		<category><![CDATA[plaspoelpolder classic]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=474</guid>
		<description><![CDATA[De slogan ‘PB included’ ging meer dan op voor de Nike LunaRacers. Toen ik deze net voor de Zevenheuvelenloop 2008 kreeg was ik ook meer dan gelukkig. Eindelijk fatsoenlijke, lichte wedstrijdschoenen in mijn maat (US maatje 15). Ik kon m’n geluk dan ook niet op toen ik op deze schoenen voor mij magische tijden en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/nike-lunaracers-zijn-wel-erg-snel-versleten/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>12 uur van Den Haag: live verslag</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/12-uur-van-den-haag-live-verslag/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/12-uur-van-den-haag-live-verslag/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Jun 2009 08:29:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[12 uur van Den Haag]]></category>
		<category><![CDATA[12uDH]]></category>
		<category><![CDATA[gezellig]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=460</guid>
		<description><![CDATA[Laatste update: 15.50 uur Het eerste uur zit er ruimschoots op. Met de mede-bloggers van Driemtiem 1 en Driemtiem 2 zitten de Lightning Runners heerlijk in het zonnetje. Het is heerlijk weer in Den Haag. De Lightning Runners liggen momenteel op de eerste positie in het deelnemersveld. Driemtiem 2 ligt iets voor Driemtiem 1. Hierdoor [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/12-uur-van-den-haag-live-verslag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nike+ Sportsband is nu echt kapot</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/nikeplus-sportsband-is-nu-echt-kapot/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/nikeplus-sportsband-is-nu-echt-kapot/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Jun 2009 20:02:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[12 uur van Den Haag]]></category>
		<category><![CDATA[12uDH]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=451</guid>
		<description><![CDATA[Helaas, mijn trouwe loopmaatje is overleden. De NikePlus Sportsband had al een tijdje een wat beschadigd display, maar na de regenbuien tijdens de Zomeravondcup 4 en de training op donderdagavond, moest ik vrijdagavond constateren dat hij het echt niet meer deed. Zonde, het was een mooi middel en erg leuk om mee te doen in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/06/nikeplus-sportsband-is-nu-echt-kapot/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bunniks Mooiste voorbereiden en trainen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/bunniks-mooiste-voorbereiden-en-trainen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/bunniks-mooiste-voorbereiden-en-trainen/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 May 2009 20:45:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[bunniks mooiste]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=417</guid>
		<description><![CDATA[De afgelopen week is het erg stil geweest vanaf mijn kant op deze blog. Dat heeft alles te maken met de voorbereidingen voor Bunniks Mooiste 2009, die weer in volle gang zijn. Het is de bedoeling dat het evenement weer groter en beter wordt dan in 2007 en 2008. Maar natuurlijk heb ik de afgelopen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/bunniks-mooiste-voorbereiden-en-trainen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hardlopen in mei</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/hardlopen-in-mei/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/hardlopen-in-mei/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 May 2009 08:45:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[amc loop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>
		<category><![CDATA[zomeravondcup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=398</guid>
		<description><![CDATA[April was een maand waarin ik hardlopend naar verhouding wat minder kilometers heb gemaakt, mede als gevolg van de  Amstel Gold Race en de Oranjemarkt. Uiteindelijk toch nog een kleine 150 kilometer gemaakt, mede dankzij de halve van Utrecht en de bijna 22 kilometer die ik op Koninginnedag heb gelopen. Voor mei stonden er nog [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/05/hardlopen-in-mei/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zeer succesvolle Oranjemarkt en sponsorloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/zeer-succesvolle-oranjemarkt-en-sponsorloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/zeer-succesvolle-oranjemarkt-en-sponsorloop/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Apr 2009 21:13:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[kerk]]></category>
		<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[luna racer]]></category>
		<category><![CDATA[oranjemarkt]]></category>
		<category><![CDATA[sponsorloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=392</guid>
		<description><![CDATA[Het afgelopen weekend, of eigenlijk al vanaf donderdagavond, stonden in het teken van de Oranjemarkt ten behoeve van Haïti. Na de voorbereiding in de voorgaande maanden, was het vanaf woensdagochtend ‘serious business’. De Gaarde diende te worden omgebouwd van kerk tot ‘fancy fair’ en alle ingezamelde goederen moesten hier een plekje vinden. Zelf was ik [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/zeer-succesvolle-oranjemarkt-en-sponsorloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dit is pas fietsen &#8230;</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/dit-is-pas-fietsen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/dit-is-pas-fietsen/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Apr 2009 22:33:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[Fietsen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=385</guid>
		<description><![CDATA[Sorry Amstel Gold Racers, dit is pas echt fietsen! Kijk en geniet! Danny Macaskill van het Inspired Bicycles team. Heerlijke muziek ook!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/dit-is-pas-fietsen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zweten voor Haïti</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/zweten-voor-haiti/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/zweten-voor-haiti/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Apr 2009 18:28:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[kerk]]></category>
		<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[sponsorloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=381</guid>
		<description><![CDATA[Aankomende zaterdag, 25 april, wordt tijdens de Oranjemarkt in Bunnik weer de traditionele sponsorloop georganiseerd. Na achtereenvolgens voor Tanzania, Oekraïne en Malawi te hebben gelopen, is het doel dit jaar een project van Haïti Contact, aangedragen door de opa en oma van twee geadopteerde kids uit Haïti. Zaterdagmiddag zal er tussen 14 en 15 uur [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/zweten-voor-haiti/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Afzien tijdens de Amstel Gold Race: uiteindelijk een DNF</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/afzien-tijdens-de-amstel-gold-race-uiteindelijk-een-dnf/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/afzien-tijdens-de-amstel-gold-race-uiteindelijk-een-dnf/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Apr 2009 07:44:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[amstel gold race]]></category>
		<category><![CDATA[Fietsen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=378</guid>
		<description><![CDATA[Na vrijdag een zeer boeiende dag te hebben gehad op The Next Web 09 in Amsterdam (blog volgt maandag op Publishr), was het &#8216;s avonds tijd om naar Limburg af te reizen. De A2 was dit weekend alleen op veel plaatsen in onderhoud. Tussen Eindhoven en Weert was het verkeer zelfs helemaal gestremd. Na ruim [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/afzien-tijdens-de-amstel-gold-race-uiteindelijk-een-dnf/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Amstel Gold Race 2009</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/amstel-gold-race-2009/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/amstel-gold-race-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 22:06:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[amstel gold race]]></category>
		<category><![CDATA[Fietsen]]></category>
		<category><![CDATA[internet]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=376</guid>
		<description><![CDATA[Na al het lopen van de afgelopen weken, is het dit weekend tijd om een &#8216;stukje&#8217; te fietsen. Zonder voorbereiding zal ik de 250 kilometer van de Amstel Gold Race rijden. De laatste keer dat ik op de fiets  zat was tijdens de Erik Dekker Classic, in de herfst van 2008. Het zal dus wel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/amstel-gold-race-2009/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Startnummer is binnen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/startnummer-is-binnen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/startnummer-is-binnen/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Apr 2009 15:09:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[halve van utrecht]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=366</guid>
		<description><![CDATA[Net even naar Utrecht geweest om op de marathon experience m&#8217;n startnummer op te halen. Het is nummer 21869, waar ik morgen vanaf 14 uur mee door de straten van Utrecht ren. Nu de tas in gaan pakken, de Luna Racers klaarzetten. Iedereen die morgen gaat lopen heel veel succes toegewenst en natuurlijk reken ik [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/startnummer-is-binnen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Muziek om de Halve Marathon op te lopen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/muziek-om-de-halve-marathon-op-te-lopen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/muziek-om-de-halve-marathon-op-te-lopen/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Apr 2009 21:41:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[halve van utrecht]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Muziek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=358</guid>
		<description><![CDATA[In het kader van de voorbereiding op de wedstrijd van aanstaande maandag moet natuurlijk de tas ingepakt worden. Dit is iets wat ik zondag overdag ga doen. Maar wat ik zelf ook erg belangrijk vind, is de muzikale begeleiding voor onderweg. Wanneer ik een tempo van 4 minuten per kilometer wil lopen, moet ik niet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/muziek-om-de-halve-marathon-op-te-lopen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De laatste voorbereidingen voor de Halve van Utrecht</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/de-laatste-voorbereidingen-voor-de-halve-van-utrecht/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/de-laatste-voorbereidingen-voor-de-halve-van-utrecht/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Apr 2009 09:27:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[halve van utrecht]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=356</guid>
		<description><![CDATA[Over vier dagen is het eindelijk zo ver! Dan kunnen velen van ons, waaronder ikzelf, ons hart weer ophalen in Utrecht. Het parcours zou dit jaar nog sneller moeten zijn, doordat de grote lus door Leidsche Rijn is verkleind. In ieder geval is er dit jaar zeker het Nederlandstalig Kampioenschap Halve Marathon voor Bloggers. De [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/de-laatste-voorbereidingen-voor-de-halve-van-utrecht/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuwe LunarTrainers</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/nieuwe-lunartrainers/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/nieuwe-lunartrainers/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Apr 2009 22:40:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=351</guid>
		<description><![CDATA[Het is weer tijd voor een nieuw paar trainingsschoenen, die naast de Structure Triax gedragen gaan worden. Nadeel is alleen dat maatje 15 altijd lastig te krijgen is. Daarom vanavond maar even via de webshop van Nike een paar nieuwe schoenen aangeschaft. Het zijn de LunarTrainer+ geworden. Die sluiten het meest aan op de LunaRacers. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/04/nieuwe-lunartrainers/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Amstel Gold Race voorbereidingen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/amstel-gold-race-voorbereidingen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/amstel-gold-race-voorbereidingen/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Mar 2009 19:37:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[amstel gold race]]></category>
		<category><![CDATA[Fietsen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=348</guid>
		<description><![CDATA[Zoals de meeste lezers van deze weblog al wel is opgevallen, heb ik sinds mijn bericht over het inschrijven voor de Amstel Gold Race nooit meer geschreven over de voorbereidingen hierop. Ik moet eerlijk bekennen dat dit ook een reden heeft: de Cannondale staat er nog onaangeroerd bij sinds de Erik Dekker Classic, in de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/amstel-gold-race-voorbereidingen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Halve marathon van Utrecht</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/halve-marathon-van-utrecht/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/halve-marathon-van-utrecht/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Mar 2009 23:07:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[halve van utrecht]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=345</guid>
		<description><![CDATA[Het is nog maar een kleine drie weken te gaan, totdat er weer geknald gaat worden in het Utrechtse. Dit jaar zelfs tijdens het Nederlandstalig Kampioenschap Halve Marathon voor Bloggers. Dankzij Ronald zijn er nu zelfs JVC prijzen te winnen in dit kampioenschap. Net als voorgaande jaren ga ik weer voor de halve marathon afstand [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/halve-marathon-van-utrecht/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gelezen: &#8216;Het duurloopmisverstand &#8211; Met de Souplessemethode&#8217; van Klaas Lok</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/gelezen-het-duurloopmisverstand-met-de-souplessemethode-van-klaas-lok/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/gelezen-het-duurloopmisverstand-met-de-souplessemethode-van-klaas-lok/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Mar 2009 12:59:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[boeken]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[nike+]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=339</guid>
		<description><![CDATA[Anderhalve week geleden schreef ik dat ik was begonnen met lezen in het boek &#8216;Het duurloopmisverstand &#8211; Met de Souplessemethode&#8217; van Klaas Lok. Dit omdat wij de trainingen bij Loopgroep Bunnik gaan baseren op de principes van deze trainingsleer. De 128 pagina&#8217;s lazen zeer snel en waren goed te bevatten. Het is makkelijk en vluchtig [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/gelezen-het-duurloopmisverstand-met-de-souplessemethode-van-klaas-lok/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mijn trainingsgeheim onthuld</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/mijn-trainingsgeheim-onthuld/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/mijn-trainingsgeheim-onthuld/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Mar 2009 23:19:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[maarten]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=336</guid>
		<description><![CDATA[Voor iedereen die het geheim achter de snelle tijden wil weten, dit is mijn wapen in de strijd om steeds snellere tijden! Met dank aan Dieuwke voor deze foto, waarop mijn eerste stappen in het voorjaar van 2008 in deze &#8216;dwangbuis&#8217; zijn vastgelegd. PR: wait&#8230; I: wait&#8230; L: wait&#8230; LD: wait&#8230; I: wait&#8230; wait&#8230; Rank: [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/mijn-trainingsgeheim-onthuld/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>BodyAge: nu 27, maar kan vrij eenvoudig 22 worden</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/bodyage-nu-27-maar-kan-vrij-eenvoudig-22-worden/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/bodyage-nu-27-maar-kan-vrij-eenvoudig-22-worden/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Mar 2009 21:09:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[fittest]]></category>
		<category><![CDATA[gezondheid]]></category>
		<category><![CDATA[polar]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=327</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen zaterdag heb ik voor de start van de CPC Loop m&#8217;n bodyage laten meten bij de Polar stand. Normaal zijn dat onderzoekjes waar ik zelf niet heel erg enthousiast van wordt. Laten we maar zeggen dat ik eigenlijk gewoon bang ben om met de werkelijkheid geconfronteerd te worden; dat er zaken toch niet goed [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/03/bodyage-nu-27-maar-kan-vrij-eenvoudig-22-worden/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>City Pier City Loop: nog maar twee weken</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/city-pier-city-loop-nog-maar-twee-weken/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/city-pier-city-loop-nog-maar-twee-weken/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Feb 2009 10:12:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[internet]]></category>
		<category><![CDATA[lanzarote]]></category>
		<category><![CDATA[linschotenloop]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=290</guid>
		<description><![CDATA[Met nog maar twee weken te gaan, is het nu echt aftellen voor de deelnemers aan de City Pier City Loop. De laatste voorbereidingen moeten nu getroffen worden. Met de Liones Runners hebben wij het aantal gezamenlijke trainingen ook sterk opgeschroefd, van een training in de week naar drie trainingen in de week. Dit is [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/city-pier-city-loop-nog-maar-twee-weken/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vakantie en hardlopen op Lanzarote</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/vakantie-en-hardlopen-op-lanzarote/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/vakantie-en-hardlopen-op-lanzarote/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Feb 2009 00:02:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[lanzarote]]></category>
		<category><![CDATA[vakantie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=284</guid>
		<description><![CDATA[Na een heerlijk weekje zon, bar en zwembad op Lanzarote is helaas het gewone leven weer begonnen. Met temperaturen tussen de 23 en de 25 graden was Lanzarote een verademing bij het winterse weer in Nederland. Na zaterdag de Februariloop in Bennekom naar tevredenheid te hebben gelopen, was het zondagochtend om 1.45 uur al tijd [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/vakantie-en-hardlopen-op-lanzarote/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kilometers maken voor de Februariloop</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/kilometers-maken-voor-de-februariloop/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/kilometers-maken-voor-de-februariloop/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 08 Feb 2009 21:07:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[februariloop]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=268</guid>
		<description><![CDATA[Aanstaande zaterdag is het zover, dan wordt in Bennekom de 36ste Februariloop georganiseerd. Ik ga hier deelnemen aan de langste afstand, de 20 kilometer. De laatste weken heb ik veelvuldig lange afstanden gelopen ter voorbereiding op deze wedstrijd, die over een bosrijk en heuvelachtig parcours gaat. Dan was Sheffield niet voor niets &#8230; Zaterdag daarom [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/kilometers-maken-voor-de-februariloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gregoriusshow 135</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/gregoriusshow-135/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/gregoriusshow-135/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Feb 2009 23:28:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[gregorius]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=266</guid>
		<description><![CDATA[Het is al weer jaren geleden dat ik zelf op het Sint Gregorius College in Utrecht zat, in de tijd van rectors als Bob van de Ven en Nico Harmsen. Cultureel hoogtepunt van het schooljaar was altijd de Gregorisusshow; een gevarieerd programma van dans, muziek en toneel door leerlingen en docenten. Dit jaar werd ik [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/gregoriusshow-135/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Steven verhuisd naar Sheffield: links rijden is niet lastig</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/steven-verhuisd-naar-sheffield-links-rijden-is-niet-lastig/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/steven-verhuisd-naar-sheffield-links-rijden-is-niet-lastig/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Feb 2009 18:48:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[sheffield]]></category>
		<category><![CDATA[steven]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=255</guid>
		<description><![CDATA[Dit weekend was het eindelijk zo ver. Steven was de hele week al druk bezig geweest om zijn spullen te verzamelen, om tot en met juli naar Sheffield te verhuizen. Dieuwke (z’n vriendin), Dic (vader) en ik zouden hem wegbrengen. Met de auto en oversteken bij Duinkerken was het meest ideale alternatief. We hebben een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/02/steven-verhuisd-naar-sheffield-links-rijden-is-niet-lastig/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Grandmix 2008: lopen op de beats!</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/grandmix-2008-lopen-op-de-beats/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/grandmix-2008-lopen-op-de-beats/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Jan 2009 19:12:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[Fietsen]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[maarten]]></category>
		<category><![CDATA[Muziek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=251</guid>
		<description><![CDATA[Behalve hardlopen en fietsen is ook muziek iets waar je me zeker wakker voor kunt maken! Muziek is iets waar ik helemaal dol van word. Als je m’n last.fm profiel wel eens hebt bezocht, dan kun je zien dat ik best een brede muzieksmaak heb en hardlopen doe ik eigenlijk ook altijd samen met m’n [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/grandmix-2008-lopen-op-de-beats/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weer een week van ruim 50 kilometer</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/weer-een-week-van-ruim-50-kilometer/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/weer-een-week-van-ruim-50-kilometer/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Jan 2009 12:07:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[amstel gold race]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[maarten]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=243</guid>
		<description><![CDATA[Ondanks het sombere weer is er deze week weer fanatiek getraind. De zwaarte lag vooral in het tweede deel van de week, waar op woensdag, donderdag en vrijdag drie keer ruim een uur werd gelopen. Dit met het vooruitzicht van een weekend van weinig slaap als gevolg van Alex zijn karaokemarathon en mijn muzikale en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/weer-een-week-van-ruim-50-kilometer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Protest tegen snelweg bij Bunnik groot succes</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/protest-tegen-snelweg-bij-bunnik-groot-succes/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/protest-tegen-snelweg-bij-bunnik-groot-succes/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Jan 2009 18:55:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[amelisweerd]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=239</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag was de eerste grote protestactie tegen de geplande snelweg door Rhijnauwen en Amelisweerd, vlak bij Bunnik. Uiteraard kun je dat niet aan je voorbij laten gaan, zeker niet als je een aantal keer per week heerlijk door deze bossen loopt. Vanaf 15.00 was het lint over het geplande traject gevormd. Allerlei groepen als GroenFront!, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/protest-tegen-snelweg-bij-bunnik-groot-succes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Na schaatsen volgt lopen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/na-schaatsen-volgt-lopen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/na-schaatsen-volgt-lopen/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Jan 2009 19:53:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[amelisweerd]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[schaatsen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=222</guid>
		<description><![CDATA[Na al het geschaats van de afgelopen week, is het nu weer tijd om serieus te lopen. De combinatie schaatsen/lopen beviel erg goed, maar helaas zit het weer niet mee om het schaatsen langer mogelijk te houden. Stiekem hoop ik toch dat ik een dezer weken toch nog een keertje op Botshol kan gaan schaatsen. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/na-schaatsen-volgt-lopen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Erwtensoep, worst: schaatsen op de Nieuwkoopse Plassen en de Meije</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/erwtensoep-worst-schaatsen-op-de-nieuwkoopse-plassen-en-de-meije/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/erwtensoep-worst-schaatsen-op-de-nieuwkoopse-plassen-en-de-meije/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Jan 2009 18:58:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[familie]]></category>
		<category><![CDATA[schaatsen]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=212</guid>
		<description><![CDATA[Zaterdagochtend was het dan eindelijk tijd voor de eerste toertocht op de schaats sinds 12 jaar. Ijsclub &#8216;Meije vooruit&#8217; organiseerde de &#8216;Meije toertocht&#8217;. Een tocht van ruim 30 kilometer over de Meije en de Nieuwkoopse plassen. Dic, Jannie en ondergetekende vertrokken rond 12 uur om vanuit Meije naar de start te schaatsen. De eerste bruggetjes [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/erwtensoep-worst-schaatsen-op-de-nieuwkoopse-plassen-en-de-meije/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Protestactie tegen de snelweg op 17 januari</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/protestactie-tegen-de-snelweg-op-17-januari/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/protestactie-tegen-de-snelweg-op-17-januari/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Jan 2009 22:20:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[amelisweerd]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=199</guid>
		<description><![CDATA[Zaterdag 17 januari is er in Bunnik een protestactie tegen de snelweg die door Rhijnauwen en Amelisweerd is gepland. Een levend lint van mensen zal het geplande traject uitbeelden, dat dwars door de natuur loopt. Om 15 uur moet het lint gevormd zijn. Om 14.30 uur wordt er daarom verzameld op de parkeerplaats bij de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/protestactie-tegen-de-snelweg-op-17-januari/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Oud en nieuw in Lissabon</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/oud-en-nieuw-in-lissabon/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/oud-en-nieuw-in-lissabon/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 04 Jan 2009 11:18:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[maarten]]></category>
		<category><![CDATA[reizen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=203</guid>
		<description><![CDATA[Deze blog hadden jullie nog van mij tegoed. Ik was er nog niet aan toe gekomen om mijn belevenissen in Lissabon aan het web toe te vertrouwen. Vorige week dinsdag, 30 december, vertrokken we al om half vier &#8216;s ochtends vanuit Bunnik richting Brussel. Dic en Jannie (m&#8217;n ouders) waren zo aardig om ons te [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2009/01/oud-en-nieuw-in-lissabon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kerstdagen zitten er weer op &#8230;</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/kerstdagen-zitten-er-weer-op/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/kerstdagen-zitten-er-weer-op/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Dec 2008 08:52:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[amelisweerd]]></category>
		<category><![CDATA[familie]]></category>
		<category><![CDATA[Fietsen]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=184</guid>
		<description><![CDATA[De Kerstdagen zitten er weer op. Het diner op zowel eerste als tweede kerstdag zijn natuurlijk van niet al te goede invloed geweest op de conditie. Daarom toch een beetje sportief bezig geweest. Donderdag op de fiets naar Zeist gegaan en daar met de hele familie lekker gewandeld op Landgoed Heidestein, een bezoekje aan de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/kerstdagen-zitten-er-weer-op/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Doelstellingen voor 2009</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/doelstellingen-voor-2009/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/doelstellingen-voor-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 23 Dec 2008 22:50:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[cpc]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[linschotenloop]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[malawi]]></category>
		<category><![CDATA[motivatie]]></category>
		<category><![CDATA[pheidippidesloop]]></category>
		<category><![CDATA[zevenheuvelenloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=178</guid>
		<description><![CDATA[Zo aan het eind van het jaar ga je toch eens terugblikken op hetgeen je het afgelopen jaar hebt gedaan. Hoe tevreden ben ik over mijn prestaties in 2008 en vooral ook, wat wil ik in 2009 gaan bereiken? Terugblikkend op 2008 kijk ik met gemengde gevoelens terug. In 2008 werden een aantal goede tijden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/doelstellingen-voor-2009/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Inspraakprocedure tegen de snelweg door Amelisweerd en Rhijnauwen</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/inspraakprocedure-tegen-de-snelweg-door-amelisweerd-en-rhijnauwen/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/inspraakprocedure-tegen-de-snelweg-door-amelisweerd-en-rhijnauwen/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Dec 2008 15:45:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[amelisweerd]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=171</guid>
		<description><![CDATA[Twee weken geleden schreef ik al over de plannen die gemaakt zijn voor een snelweg door Amelisweerd en Rhijnauwen. Behalve het ondertekenen van de petitie tegen deze plannen, is het ook mogelijk om nu via de inspraakprocedure te protesteren tegen de voorgestelde plannen in de startnotitie. Op Inspraakpunt.nl staat een formulier, wat u volledig in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/inspraakprocedure-tegen-de-snelweg-door-amelisweerd-en-rhijnauwen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Heftige intervalletjes en lopen in Overijssel</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/heftige-intervalletjes-en-lopen-in-overijssel/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/heftige-intervalletjes-en-lopen-in-overijssel/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Dec 2008 23:25:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>
		<category><![CDATA[linschotenloop]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[reizen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=166</guid>
		<description><![CDATA[De vaste lezers van dit blog was het al opgevallen, ik was even iets minder prominent aanwezig. Na een intensieve training op donderdagavond en een strategische dag met het bedrijf op vrijdag, was het vrijdagavond tijd om naar onze bungalow in Enter af te reizen. Met de hele familie Van Vulpen met aanhang een weekendje [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/heftige-intervalletjes-en-lopen-in-overijssel/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gelezen: &#8216;Ik loop dus ik besta&#8217;</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/gelezen-ik-loop-dus-ik-besta/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/gelezen-ik-loop-dus-ik-besta/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Dec 2008 23:07:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[boeken]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[loopgroep]]></category>
		<category><![CDATA[marije smits]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=158</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen weekend ben ik begonnen in het boek &#8216;Ik loop dus ik besta&#8216;, wat is samengesteld door Paul Rosenmöller. Een boek met 29 verhalen van toppers en amateurs over hardlopen. De schrijvers leggen in enkele pagina&#8217;s uit welke passie zij beleven tijdens het lopen. Zeer herkenbare verhalen. De verhalen komen in veel gevallen overeen met [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/gelezen-ik-loop-dus-ik-besta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Geen snelweg door Amelisweerd</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/geen-snelweg-door-amelisweerd/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/geen-snelweg-door-amelisweerd/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Dec 2008 14:47:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[amelisweerd]]></category>
		<category><![CDATA[bunnik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=148</guid>
		<description><![CDATA[Een verontrustend bericht op de voorpagina van Trouw, over een nieuw aan te leggen snelweg langs Landgoed Amelisweerd en Bunnik. Gisteren maakte Rijkswaterstaaat de plannen bekend om een nieuwe snelweg aan te leggen. Deze weg moet een verbindingsweg worden tussen de A12 en de A28. Ondanks het feit dat dit nog slechts &#8216;vage plannen&#8216; betreffen, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/12/geen-snelweg-door-amelisweerd/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Liones bedrijfsuitje Rome 2008: bier, scooters en meer</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/liones-bedrijfsuitje-rome-2008-bier-scooters-en-meer/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/liones-bedrijfsuitje-rome-2008-bier-scooters-en-meer/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Nov 2008 15:31:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[liones]]></category>
		<category><![CDATA[maarten]]></category>
		<category><![CDATA[reizen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=116</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen donderdag was het zo ver, het jaarlijkse bedrijfsuitje van Liones. Na vorig jaar naar Milaan te zijn geweest, was het al weken gissen wat dit jaar de locatie zou zijn. Net als vorig jaar bleef het een goed bewaard geheim, want pas op donderdag was geraden waar we heen zouden gaan: Rome! Om half [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/liones-bedrijfsuitje-rome-2008-bier-scooters-en-meer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuw projectje: deletedpictures.com</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/nieuw-projectje-deletedpicturescom/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/nieuw-projectje-deletedpicturescom/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 22 Nov 2008 01:18:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Concepten]]></category>
		<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[concept]]></category>
		<category><![CDATA[fotografie]]></category>
		<category><![CDATA[internet]]></category>
		<category><![CDATA[Muziek]]></category>
		<category><![CDATA[website]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=108</guid>
		<description><![CDATA[Eindelijk ziet een nieuw kindje het licht. Na al tijden met het idee rond gelopen te hebben, was het nu eindelijk zo ver. Het hersenspinsel draait om foto&#8217;s die je eigenlijk wilt deleten. Soms blijken deze opeens toch niet zo onaardig. Wat troep is voor de een, is kunst voor de ander. Daarom het idee [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/11/nieuw-projectje-deletedpicturescom/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mijn eigen blog</title>
		<link>http://maartenvanvulpen.nl/2008/08/mijn-eigen-blog/</link>
		<comments>http://maartenvanvulpen.nl/2008/08/mijn-eigen-blog/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Aug 2008 19:36:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maarten van Vulpen</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[maarten]]></category>
		<category><![CDATA[malawi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://maartenvanvulpen.nl/?p=3</guid>
		<description><![CDATA[Na het me al jaren te hebben voorgenomen, is het nu eindelijk zo ver. Maarten heeft zijn eigen weblog. Het bloggen in Malawi beviel prima en verdient een waardig vervolg. Op mijn blog kun je posts verwachten over mijn favoriete bezigheden, zoals hardlopen, wielrennen, muziek, maar ook over webanalytics en zoekmachineoptimalisatie. Als ik iets interessants [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://maartenvanvulpen.nl/2008/08/mijn-eigen-blog/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
