maartenvanvulpen.nl

De afgelopen weken was het qua lopen wat rustig. Na de Zevenheuvelenloop werd het trainen ondergeschikt aan de drukte op het werk, Publishr op de shortlist van de DutchBloggies en het accommodatiebeleid van Loopgroep Bunnik. Leuke dingen, maar er moet ook gelopen worden! De Linschotenloop, die kan ik eigenlijk niet voorbij laten gaan, is gelijk ook een mooie test om te kijken hoe ik er conditioneel voor sta. Dat betekende dus: op pad gaan zonder richttijd en vooral lekker lopen!

Daarom vanmiddag samen met Martin naar Linschoten afgereisd. Direct bij binnenkomst in de sporthal liep ik al Petra tegen het lijf, en iets verder stonden Rik en Ilonka met Ton Duits, de man van wie ik het trainerschap heb geleerd. Ook Ronald kwam voorbij gestoven … het was duidelijk de reünie van de Hardlopende Webloggers!

Vooraf toch maar even inlopen om een beetje warm te worden. Het was -9 graden, maar voelde aan als -15. Muts op en handschoenen aan. De eerste kilometers waren koud, maar gelukkig was het parcours sneeuw- en ijsvrij gemaakt. Met Martin in tegenovergestelde richting het parcours op tot zo’n beetje kilometer 8 en vervolgens weer rustig terug naar de start. Dit voelde allemaal goed aan. Het lichaam begon lekker warm te worden.

Tijdens het rekken en strekken kwam Wilco voorbij, hij ging de halve lopen ter voorbereiding op zijn hele marathon in Utrecht in april. Voor de start liepen we ook Gert nog tegen het lijf, die vanwege problemen met zijn aanhechtingen bij de knie de 10 kilometer ging lopen in plaats van de halve marathon.

Bij de start stond ik vrij vooraan, zo’n 10 seconden na het startschot was ik ook de ChampionChip matten gepasseerd. De eerste kilometer over de brede weg door Linschoten liep lekker. De warming up had zijn werk gedaan! Hierna kon ik heerlijk constant mijn kilometers lopen, iets meer dan vier minuten per kilometer. Gevoelsmatig een goed tempo, waarbij ik mezelf niet tegen zou komen in de tweede helft, maar keurig dit tempo kon vervolgen.

Helaas stonden de kilometer bordjes niet helemaal exact uitgemeten. Hierdoor varieerde de tijden tussen deze bordjes tussen de 3.10 en de 4.50. Deze stonden afgelopen jaren beter opgesteld. Maar omdat ik niet met een richttijd was vertrokken, liet ik me hier ook niet gek door maken. Gewoon het lekkere tempo vasthouden, niet te veel toegeven en kijken of ik aan kon sluiten bij lopers voor mij.

Al vrij snel kwam Linschoten weer in zicht en werd de startlijn gepasseerd, nu was het nog maar zo’n 500 meter tot aan de finish. Even aanzetten en uiteindelijk finishte ik in 41:07. Geen toptijd, maar wel een tijd waar ik zeer tevreden over ben gezien de weinige trainingen en weinige rust van de afgelopen weken. Op naar de Florijn Winterloop!

Morgenochtend de ‘20 van de 20ste’, een ludieke duurloop met een groep lopers van mijn trainingsgroep bij Loopgroep Bunnik en daarna lekker schaatsen. Hopelijk kunnen we binnenkort weer een toertochtje maken, net als begin dit jaar!