maartenvanvulpen.nl

De laatste keer dat ik een 5 kilometer wedstrijdje heb gelopen is al weer een jaar geleden. Dat was ook in Houten. Ik liep toen een tijd van 19.04, wat niet onaardig was, maar een tijd die zeker te verbeteren is, gezien de huidige conditie! Ter voorbereiding op de 12 uur van Den Haag is het ook wel goed om een korte afstand in het programma op te nemen.

Daarom vrijdagavond naar Houten gegaan, waar de jaarlijkse Loop door Houten werd georganiseerd. Dit was het eerste lustrum van deze leuke en vooral gezellige wedstrijd. Teamgenoot bij de Lightning Runners, Flashing Falco, zou ook proberen op de vijf kilometer een sterke verbetering van zijn PR te gaan realiseren.

De start was niet om 19 uur, zoals officieel was afgekondigd, maar zo’n tien minuten later. Falco en ik zochten een plek voorin het startvak, om niet al te veel in het gedrang te komen tussen alle ‘recreatieve lopers’. Steven ging iets verder naar achteren staan en Suus nog iets verder terug. Na eerst met z’n allen ‘You’ll never walk alone’ te hebben gezongen, klonk de toeter.

In de eerste kilometer waren er nog wat sprinters, maar al vrij snel werd duidelijk dat deze lopers dit niet lang zouden volhouden. Voor de eerste kilometer lag ik op de vijfde positie in het veld van 5 en 15 kilometer lopers. Alleen Michael Woerden liep hier de 15 kilometer. Hij pakte al vrij snel de kop en was niet meer bij te houden voor de andere lopers.

Ik wisselde een aantal keer stuivertje met de nummer vier in het veld en zag Falco ook dichterbij komen. Na 2,5 kilometer moest er tegen de wind in worden gelopen en liep ik op de vierde positie. Na 3,5 kilometer werd ik echter weer ingehaald door de loper die ik uit de wind had gehouden.

Dit gaf niet, ik lag nog steeds op schema voor mijn streeftijd van 18.30. Dit is niet de doelstelling van 2009, dat is onder de 18 minuten, maar dat is ook niet realistisch in een week met drie wedstrijden, ik ben immers geen Snelle Rijk (die zat in Houten overigens, verstandig, op het terras).

De laatste anderhalve kilometer was het streven vooral in het ritme blijven en het gat met Falco niet kleiner laten worden (sorry Co, zaterdag werken we weer samen!). De familie en enkele andere bekenden stonden bij de streep, waardoor ik er nog een eindsprintje uit perste. Ik ben vierde geworden in een eindtijd van 18.22! Nog maar 23 seconden sneller in de volgende vijf kilometer en deze doelstelling kan worden afgetekend .

Na de finish kwam Steven opvallend snel aan. Hij liep een tijd van 20.04 in zijn eerste vijf kilometer wedstrijd. Toch genoeg getraind in Sheffield! Een knappe prestatie, die waarschijnlijk binnenkort wel vervolg zal krijgen, om die paar seconden er af te snoepen … Ook Suus liep een nette tijd en kwam in 28.04 over de finish.

Morgen is het tijd om met Liones Runners te schitteren tijdens de Plaspoelpolder Classic, waar er weer een tien kilometer op het programma staat. Rond kwart voor twee zal ik jullie via Twitter berichten hoe dit is verlopen. Nu eerst genieten van het mooie weer in Giethoorn!