City Pier City Loop 2009

Geschreven op 15 Mar 2009 // wedstrijden.

Ik blogde het straks al even kort, maar ik heb vandaag een super tijd gelopen tijdens de 10 kilometer business run van de Fortis CPC Loop. Ondanks niet volledig optimale omstandigheden, heb ik 39.25 gelopen, wat 20 seconden sneller is dan de Linschotenloop in december 2008.

Zaterdagochtend vertrok ik al vroeg richting Den Haag. De gezonde wedstrijdspanning was zeker aanwezig. Ik wilde een aanval gaan doen op mijn tijd van Linschoten en had zeer zelfverzekerd tegen iedereen geroepen dat het een 39-er zou gaan worden.

De nieuwe trainingspakken, shirts en shorts waren een stuk opvallender dan vorig jaar. Het team voor 2009 bestond uit oud-gedienden Hugo en Vincent en nieuwe lopers Erik en Jovan. Steven liep niet mee, vanwege zijn verblijf in Sheffield. Na enkele maanden voorbereiding op de maandagavond, was het vandaag voor iedereen de grote dag.

Het Liones team in het startvak voor de aanvang van de CPC

Het Liones team in het startvak voor de aanvang van de CPC

In tegenstelling tot vorig jaar wilden we verder naar voren starten, dus om half een zijn we vanuit de businesstent naar de start gelopen. Zo konden we op de derde of vierde rij plaats nemen. Hier moesten we ons wel warm houden, wat in de vorm van wat dribbelen en springen gebeurde. Rosa en Simone stonden bij de start om aan te moedigen.

Voordeel van de positie voorin was dat ik al na de eerste bocht lekker in m’n eigen tempo kon lopen. Geen last van langzame lopers of lopen slingeren door grote drommen mensen.

Net als vorige week in Driebergen, ben ik deze week ook weer gecontroleerd gestart. Niet te fanatiek, om te voorkomen dat ik de laatste kilometers met de tong op m’n tenen zou lopen. De eerste 5 kilometer werden in 19.20 gelopen. Een prima tijd, omdat er net na de 5 kilometer een klein klimmetje zat. Hier was ik vorig jaar al behoorlijk gesloopt, maar dit jaar had ik weinig last van de klim …

Vanaf kilometer 6 liep ik mee met Danièle Huikeshoven, die met startnummer 2 als vierde dame liep. De Koningskade is dan nog zo’n twee kilometer rechtuit, waarbij we de wind tegen hadden. Dit is dan even doorbijten en vooral niet toegeven aan de vermoeidheid, die toch wel begint op te spelen.

Uiteindelijk werd de finish in 39.25 gepasseerd, wat perfect binnen de doelstelling paste. Ook mijn collega’s liepen een prachtige tijd. Iedereen op zijn eigen niveau, maar iedereen mag tevreden terugkijken op deze editie van de CPC!

6001 Maarten van Vulpen Liones 10 km 39:25
6003 Hugo Louter Liones 10 km 48:56
6004 Vincent Smedinga Liones 10 km 55:01
6002 Erik-Martijn Kasimier Liones 10 km 59:45
6005 Jovan Gorceski Liones 10 km 1:05:58

Related posts

14 reacties so far, say something?

  1. Steven
    15 Mar 2009, 00:50

    Ziet er goed uit! Wanneer ga je onder de 39?

  2. Hardloper
    15 Mar 2009, 10:48

    Hi Maarten,
    Gefeliciteerd met je mooie nieuwe PR!
    Dik onder de 40 minuten dus je begint nu echt mee te tellen!
    En ja, een tijd onder de 39minuten komt nu in zicht… Dit jaar nog?

  3. Maarten van Vulpen
    15 Mar 2009, 11:03

    @Hardloper: Doelstelling is om medio dit jaar toch wel een 38:30 te gaan lopen. Ik ben qua trainingen goed op weg. Ruim er veel tijd voor in. Het is nu vooral de snelheid vast blijven houden op de langere afstanden. Na Utrecht (halve marathon) ga ik proberen om meer 10 kilometer wedstrijden in m’n planning op te nemen, om toch vaker de wedstrijdprikkel te ervaren. Het is jammer dat Werkhoven er niet meer is, omdat dit ook een mooi parcours was en op hoog tempo ging.

  4. Bart
    15 Mar 2009, 12:48

    Wow guys, mooie tijden.
    Echt knap!

    Maarten, mooie prestatie en mooie blog.
    Zowel topprestaties binnen als buiten het bedrijf tegenwoordig ;)

    greetz B

  5. COmetCK
    15 Mar 2009, 14:18

    Mooi man, een sub-40-er is mij nog niet gelukt. Waar ga je op weg in Utrecht? Afhankelijk van wanneer ik weer kan gaan lopen (laat dat nu nog aan m’n neus over)heb ik daar wel mooie plannen.

  6. COmetCK
    15 Mar 2009, 14:20

    Trouwens: Zomeravondcup past mooi bij jouw plannen om meer 10’s te gaan doen….ik heb me al ingeschreven!

  7. Maarten van Vulpen
    15 Mar 2009, 14:27

    @COmetCK: In Utrecht is het doel inderdaad de halve marathon, liefst binnen 1:25 lopen. De kilometers zullen strak op 4:00 worden ingezet. De zomeravondcup is iets waar ik wel over zit te denken. Lekker dicht in de buurt en over het algemeen ook op gunstige tijden.

  8. Rik
    15 Mar 2009, 15:31

    Mooi PR, het was een echt PR dag in Den Haag ;-)
    Ga zo door zou ik zeggen.

  9. Erik-Martijn Kasimier
    16 Mar 2009, 00:04

    He Maarten!

    Het was echt top! Ik ben trots op ons allen! :)

    Kwam ook mooi op tijd zo, mocht mijn knie het toelaten doe ik zeker de volgende keer weer mee!

    Erik

  10. GertN
    16 Mar 2009, 15:24

    Mooie shirts!! En wat een supertijd Maarten!

  11. Ronald
    16 Mar 2009, 16:57

    gave shirts!!! en nogmaals mijn complimenten Maarten! Top tijd

  12. Jannie
    16 Mar 2009, 19:56

    Goeie prestatie Maarten, maar vooral ook complimenten voor de andere teamleden. Hoe heb je hen zo gek gekregen!

Pingbacks/Trackbacks

  • CPC Loop 2010: vooruit kijken naar zondag 14 maart 2010 | maartenvanvulpen.nl
  • Loopjaar 2009: een verslag van alle hoogtepunten op loopgebied | maartenvanvulpen.nl

    • Leave a comment