maartenvanvulpen.nl

De laatste wedstrijd van het jaar zit er op. Vanochtend heb ik samen met Martin de 10 kilometer gelopen bij de Oliebollenloop in Schoonhoven. Atletiekvereniging Avantri organiseert traditioneel ieder jaar deze wedstrijd in de Zilverstad. Het was gezien het weer nog even spannend of we zouden gaan, maar uiteindelijk viel het vanochtend allemaal mee.

Al tijdens het inlopen merkten we dat het wegdek op sommige plekken verraderlijk glad was. Het asfalt liep eigenlijk zonder problemen, maar de klinkertjes gaven weinig grip. Gelukkig zou het parcours grotendeels door de polder lopen over asfaltwegen, alhoewel ook daar werd gewaarschuwd voor mogelijke gladheid. We zouden het merken. Lees verder →

Vandaag is de inschrijving voor de City Pier City (CPC) Loop weer geopend. De afgelopen twee jaar hebben we daar met een team van Liones aan deelgenomen, en ook voor 2010 staat de CPC Loop weer op het programma: over goede voornemens gesproken!

Afgelopen maart werden hier prachtige tijden gelopen door mijzelf en m’n collega’s. Hopelijk kunnen we dat dit jaar herhalen! Met collega Robert van Loon hebben we het team weten te versterken met een sportman pur sang. ‘Basisspelers’ Vincent en Hugo gaven dan ook al direct aan dit jaar weer onderdeel van de Liones Runners uit te zullen maken. Lees verder →

Vanochtend ben ik extra vroeg opgestaan om met een aantal fanatieke lopers van Loopgroep Bunnik een lekkere lange duurloop te gaan maken. Vanwege de vakantie gingen de reguliere trainingen niet door en konden we deze loop mooi inplannen. Alleen toen de plannen voor de ’20 van de 20ste’ werden gemaakt waren de weersomstandigheden nog een stuk vriendelijker …

Om acht uur stonden Jan en Martin al te wachten en ook Ray en Arno kwamen er al snel aangelopen. Met z’n vijven gingen we op pad richting Zeist. In tegenstelling tot Linschoten waren de paden nu niet sneeuwvrij. Het sneeuwde af en toe zelfs behoorlijk, maar het leverde prachtige plaatjes op!

De vijf helden die de sneeuw trotseerden: Arno, Jan, Ray, Martin en Maarten

Lees verder →

De afgelopen weken was het qua lopen wat rustig. Na de Zevenheuvelenloop werd het trainen ondergeschikt aan de drukte op het werk, Publishr op de shortlist van de DutchBloggies en het accommodatiebeleid van Loopgroep Bunnik. Leuke dingen, maar er moet ook gelopen worden! De Linschotenloop, die kan ik eigenlijk niet voorbij laten gaan, is gelijk ook een mooie test om te kijken hoe ik er conditioneel voor sta. Dat betekende dus: op pad gaan zonder richttijd en vooral lekker lopen!

Daarom vanmiddag samen met Martin naar Linschoten afgereisd. Direct bij binnenkomst in de sporthal liep ik al Petra tegen het lijf, en iets verder stonden Rik en Ilonka met Ton Duits, de man van wie ik het trainerschap heb geleerd. Ook Ronald kwam voorbij gestoven … het was duidelijk de reünie van de Hardlopende Webloggers! Lees verder →

Vandaag stond de Zevenheuvelenloop op het programma. Al lange tijd had ik uitgekeken naar deze wedstrijd, omdat ik hier de 15 kilometer graag onder het uur wilde gaan lopen. Om een lang verhaal kort te maken, dit is niet gelukt Uiteindelijk had ik 1:03:17 nodig om het parcours af te leggen.

Dit was een tijd die mij erg tegenviel en ik heb de afgelopen uren dan ook de nodige krachttermen laten vallen. Het verschil met de gehoopte tijd was te groot om uit deze uitslag iets positiefs te halen, ondanks dat het wel een gezellig dagje Nijmegen was, waar Alex, Falco en Nienke prachtige PR’s liepen. Lees verder →

Donderdag stond in het teken van presentaties en interactieve workshops. ‘s Ochtends stond ik met collega’s Jan, Taeke, Robert en Bart op de Nationale Uitgeefdag van Mediafacts. Hier verzorgde ik tevens een presentatie over social media: ‘Social media: leren of ermee verdienen?’

‘s Middags kon ik in Leusden tijdens een hei-sessie van een van onze klanten nogmaals op hetzelfde thema ingaan, waarbij dieper werd in gegaan op de case van uitgeefweblog Publishr. Dit leverde interessante discussies en inzichten op, welke voor deze klant hopelijk in 2010 al vruchten af gaan werpen in de vorm van extra business. Lees verder →

Nog terugblikkend op de Berenloop en al weer vooruitkijkend naar de Zevenheuvelenloop, is deze week weer een aardig druk weekje. Donderdag wordt de Nationale Uitgeefdag 2009 in De Kuip georganiseerd, waar ik een presentatie over social media geef, welke onder meer de eventmashup bevat. ´s Middags geef ik in een besloten sessie van een van onze klanten nogmaals een presentatie over de kansen en valkuilen die social media met zich meebrengen, specifiek toegepast op de fondsen van deze klant.

Op vrijdag vertrekken we vervolgens voor twee dagen met Liones voor het jaarlijkse bedrijfsuitje. De hints dit jaar zijn: “rijbewijs, paspoort en kleren die vies mogen worden” . Na voorgaande jaren naar Milaan en Rome te zijn geweest, is het de vraag wat we dit jaar voor spannends gaan doen. Lees verder →

Afgelopen weekend was het weekend van de Berenloop op Terschelling. Samen met Martin, Steven en Alex vertrok ik vrijdagmiddag richting Harlingen, waar we de boot naar Terschelling namen. Al voor de boot kwamen we clubgenoot Kalman tegen, die ook de halve marathon op Terschelling zou gaan lopen.

Na een goede overtocht, van zo’n twee uur, kwamen we in West-Terschelling aan, waar we nog wat inkopen hebben gedaan en fietsen hebben gehuurd. Toen gingen we in het donker op de mountainbike richting Hoorn, waar we ons onderkomen vrij snel hadden gevonden. Lees verder →

Komend weekend staat de Berenloop op mijn programma. Een halve marathon over het eiland Terschelling. Deze wedstrijd staat niet op de agenda om zo snel mogelijk te lopen, maar vooral om te genieten. Het is immers in de week voor de Zevenheuvelenloop, waar ik wel voor een echte tijd wil gaan.

De Berenloop heeft een heftig parcours over het zand en gedeeltelijk door de duinen. Het was mooi dat we vorige week dus al de nodige zanderige klimmetjes hebben geoefend op de Mookerheide, alhoewel deze ook deels gericht waren op de komende Zevenheuvelenloop. Lees verder →

Vandaag stond de webloggersloop Nijmegen – Groesbeek op de agenda. Rond 10 uur hadden we afgesproken bij station Mook-Molenhoek, net in het noorden van Limburg. Een gebied dat ik wel ken van grootschalige evenementen als de Vierdaagse van Nijmegen en de Zevenheuvelenloop, maar waar ik nog nooit buiten de asfaltjungle ben gekomen qua lopen.

Koen vond de wegloggersloop een mooie aanleiding om de omgeving waar hij zijn trainingen afwerkt eens aan de mede-bloggers te laten zien. Petra, Jacqueline, Ron, Falco, Kees en Bjorn namen deel aan deze webloggersloop.

Op de foto ontbreken Bjorn (fotograaf) en Koen (spoorzoeker). Lees verder →